Verschil tussen Alpha en Delta Waves

Om te beschrijven hersenactiviteit, hebben de onderzoekers vier verschillende soorten hersengolven geïdentificeerd. Gemeten in cycli per seconde, hersengolven onder controle activiteit van je hersenen. De lagere cyclus van de brainwave's per seconde. of Hertz (Hz), hoe langzamer de hersenactiviteit. De vier hersengolven zijn de Delta golven, de Theta golven, de Alpha golven en de Beta golven. De hersengolven die worden geassocieerd met het beheersen van uw ontspanning en slaap zijn de Alpha en Delta hersengolven. Alpha

Alpha hersengolven worden geassocieerd met dagdromen, visualisatie en meditatie. Alpha golven werken rond 8-tot-13 Hz. Wanneer uw alfagolven actief zijn, bent u in een zeer ontspannen toestand. Alpha golven zijn meestal dominant in kinderen en creatieve individuen. Echter, iedereen kan leren om zijn Alpha golven toenemen. U kunt verhogen Alpha golven door visualisatie, meditatie, ademhalingsoefeningen of zelfs televisie kijken.
Voordelen van Alpha Waves

Een van de belangrijkste voordelen van Alpha golven is de mogelijkheid te vertragen een geest die typisch is racen. Angst, spanning, stress en nervositeit zal verdwijnen wanneer de Alpha golven aanwezig zijn. Alpha golven kunnen probleemoplossende vaardigheden
Delta

De Delta hersengolven zijn te verbeteren, te wijten aan het feit dat deze golfcycli invloed hebben op zowel de linker en rechter hersenhelft. de meest ontspannende van alle hersengolven. Bij Delta golven aanwezig zijn, bent u in de diepste staten van de slaap. Het frequentiebereik van Delta golven lager dan 4 Hz. Gegenereerd in de rechter hersenhelft, worden Delta golven geassocieerd met een verminderd gevoel van bewustzijn, empathie en het onderbewuste. Mensen die hebben over het algemeen een hoge Delta golven zijn baby's en zeer jonge kinderen, mediteren, mensen die ADHD of hersenbeschadiging hebben, en monniken.
Voordelen van Delta Waves

Delta
golven worden geassocieerd met het vrijkomen van melatonine en ook DHEA, zowel anti-aging hormonen. Bij Delta golven worden verhoogd, heb je een verhoogde empathisch vermogen. Als er een evenwichtige hoeveelheid Delta golven, het vermogen om compassie en begrip voor anderen gebeurt op een onbewust niveau. Deltagolven bieden u ook een nog diepere verbinding met je onbewuste geest. Er zijn vele manieren om de hoeveelheid van Delta golven toenemen in je hersenen. Sommige van deze zijn het krijgen van een goede nachtrust, yoga, meditatie en zelfs hypnose.