Verraad & Emotioneel eten

Verraad en het emotioneel eten die volgt kan een verscheidenheid van negatieve, menselijke emoties veroorzaken. Terwijl verraad is niet de enige oorzaak van emotioneel eten en niet alle mensen die verraden wenden tot voedsel voor comfort, toen de twee met elkaar vervlochten kunnen er langdurige, negatieve gevolgen zijn. Omgaan met verraad gebaseerde emotioneel eten gaat om een ​​proces van identificatie van voedsel triggers en leren omgaan met de negatieve gevoelens die emotionele pijn veroorzaken. Betrayal

Psychology
Vandaag definieert verraad als "de schending van een vermoedelijk sociaal contract dat morele en psychologische conflicten binnen een relatie produceert." Verraad kan zo simpel zijn als een gebroken belofte of zo ernstig als lichamelijke mishandeling, en het kan echt of ingebeeld zijn. Bijvoorbeeld, kan een kind zien dat een ouder houdt een van haar siblings meer, en dat waargenomen verraad even pijnlijk als een die echt is. Aan de persoon met de gekwetste gevoelens is er geen verschil. Dating of huwelijk verraad is verwoestende en is een van de moeilijkst te overwinnen omdat het gaat om een ​​verlies van vertrouwen, shock, teleurstelling en zelftwijfel. Het kan ook leiden tot boosheid, schuldgevoel, angst en zelfverwijt. In het ergste geval kan dit leiden tot een gevoel van hulpeloosheid en depressie.
Emotioneel eten

Volgens de Mayo Clinic, "De sterkste hunkeren naar voedsel gebeuren wanneer je bent op je zwakste punt emotioneel. " Individuen wenden tot voedsel voor comfort wanneer ze niet kunnen troost vinden elders. Soms draaien aan voedsel is makkelijker, omdat het niet vragen die moeilijk te beantwoorden vragen, oordeelt niet en is direct beschikbaar. Voedsel helpt mensen te doden negatieve emoties en kan dienen als een ontsnapping uit eenzaamheid, verdriet, boosheid, angst en stress. Er zijn verschillende triggers voor emotioneel eten, inclusief relatie conflicten.
Link

De link tussen verraad en emotioneel eten is duidelijk zichtbaar. Verraad leidt tot woede, schuldgevoel en zelfverwijt. Deze negatieve emoties en anderen bekend zijn triggers van emotioneel eten. Hoe dichter de relatie, hoe meer verwoestende het gevoel van verraad;. De meer verwoestende het verraad, hoe groter de kans het individu zal trachten troost van een niet-menselijke bron
Gevolgen

Emotioneel eten wordt een gewoonte. Na het eten biedt het comfort van de eerste keer, is het veel makkelijker om weer aan te zetten. Hoe langer de emotionele conflict van een verraad onopgelost blijft, hoe groter de kans de gehechtheid aan voedsel te verhogen. Na verloop van tijd, kan de emotionele eter bereiken voor voedsel als een coping mechanisme voor alle stressvolle gebeurtenissen. Uiteraard, emotioneel eten heeft negatieve gevolgen, waaronder gevoelens van schuld en gewichtstoename, die beide leiden tot een verlangen om te eten om te draaien voor de verlichting. De vicieuze cirkel van negativiteit en voedsel-gebaseerde troost kan langdurige gevolgen voor de gezondheid hebben.
Preventie /Solution

Volgens de Mayo Clinic, zijn er een aantal wat je kan doen om te proberen om emotioneel eten te overwinnen. Bijvoorbeeld, bepalen of uw verlangen om te eten is gebaseerd op honger en houden een eetdagboek te identificeren emotionele eetpatronen te helpen. Draai naar mensen die je kunt vertrouwen als het verlangen naar emotioneel eten is sterk, en als vrienden en familie zijn geen optie, overweeg dan het vinden van een steungroep. Leid jezelf met andere activiteiten en houd uw huis vol met gezonde voeding. Als het emotioneel eten drang stakingen in het midden van de nacht, zul je niet zoveel kans om het huis te verlaten, op zoek naar high-calorie, geruststellend voedsel. Verwen uzelf met een occasionele zoete traktatie af te wenden gevoelens van achterstelling. En tenslotte, proberen therapie als zelfhulp-methoden falen om te komen tot positieve verandering. Een goede therapeut kan u helpen identificeren van negatieve emoties en suggesties doen voor nieuwe coping-strategieën.