Als je buiten strijd van bed na twee uur slapen, een lange nacht feesten en te veel eten, zult u uiteraard zich moe en slepen door de dag. Maar als je naar bed gaat op een redelijk uur en nog steeds wakker moe, kon je een onderliggend gezondheidsprobleem. U mag in staat zijn om dit op te lossen met een verandering van levensstijl of u kan nodig zijn om een arts help.Some mensen hebben slaapapneu. Luid snurken wijst op een grote mogelijkheid van slaapapneu. Dit geldt met name als u ook 's morgens hoofdpijn en hoge bloeddruk. Mensen met slaapapneu eigenlijk stoppen met ademhalen voor zeer korte perioden tijdens hun slaap. Deze pauzes in de ademhaling regelmatig kunnen optreden. Het resultaat is chronische vermoeidheid en verminderde vermogen om te functioneren gedurende de dag. Als u over deze combinatie van symptomen, moet u uw doctor.Fatigue kan ook het gevolg zijn van een vitamine tekort zijn. Veel mensen, vooral vrouwen, hebben niet genoeg vitamine B-complex te krijgen en vitamine C. Een vitamine C supplement van 500 mg. met 7 mg. van vitamine B5 en 100 mg vitamine B6 kan je energie te stimuleren en te elimineren vermoeidheid. Natuurlijk moet u contact op met uw arts voordat u een nieuwe aanvulling op uw diet.Another probleem kan gebrek aan water of een onjuist drinkpatroon zijn. Vergeet niet, wanneer u dorst, je lichaam is al uitgedroogd. Moet je water drinken gedurende de dag te zorgen dat u niet wordt thirsty.Fatigue kan een bijwerking van medicijnen zijn. Sommige geneesmiddelen die worden voorgeschreven aan cholesterol interfereren met de vorming van co-enzym Q 10. Je lichaam heeft CoQ 10 aan het voedsel dat je eet in cellulaire energie om te zetten. Dus als u deze medicijnen gebruikt, en je bent vermoeid, contact op met uw arts over zowel veranderende medicatie of het toevoegen van een CoQ 10 supplement.Fatigue kan ook signaleren problemen met de schildklier. Schildklier problemen zijn niet alleen moeilijk te diagnosticeren, maar de milde die gaan vaak niet gediagnosticeerd. Andere symptomen van de schildklier onbalans zijn koude handen, moeite met het verliezen van gewicht, droge huid, cholesterol problemen en angst. Als u vermoedt dat u een schildklier probleem dat u nodig hebt om uw arts te zien en worden tested.Eating te dicht bij het slapen gaan hebben vaak brengt op vermoeidheid. Artsen raden dat je niets te eten in de laatste drie uur voor het slapengaan. Ook na je laatste maaltijd van de dag, te besteden dertig minuten in een soort van milde lichaamsbeweging zoals wandelen. Het moet een inspannende activiteit zijn, maar mag eisen dat u om in een staande positie en moving.Fatigue is het belangrijkste symptoom van depressie. Vrouwen zijn gevoeliger voor angst gerelateerde vermoeidheid dan mannen, omdat vrouwen de hersenen produceren vijftig procent minder van de stemming stimuleren van serotonine. Mensen moeten niet verlegen of beschaamd over overleg met hun arts als depressie kan een probleem worden. Er zijn veel medicijnen beschikbaar om help.Women kunnen ook last vermoeidheid als gevolg van schimmelinfecties. De gist releases biotoxines in de bloedstroom. Deze invloed op de hersenfunctie en lagere alertheid en energie niveaus. Het beperken van uw inname van suiker zal vaak achteruit gist overgrowth.The bottom line is dat je don t moeten leven met vermoeidheid. Raadpleeg uw zorgverlener en maken de veranderingen in levensstijl, waar je je leven weer terug krijgt.
