Fibromyalgie is een aandoening gekenmerkt door wijdverbreide soft-tissue pijn en chronische invaliderende vermoeidheid. Zoals bij vele soortgelijke pijnlijke syndromen, dieet suggesties overvloed om de symptomen van fibromyalgie verbeteren, met sommige zelfs beweert het verloop van de ziekte te veranderen. Maar hoeveel van deze dieet claims zijn louter rages, bedoeld om af te voeden van de patiënten angst? Na een zorgvuldig onderzoek, blijkt dat geen van deze zogenaamde "revolutionaire" diëten is wetenschappelijk onderbouwd als een kuur, of als het brengen van een definitieve vermindering van de pijn. Echter, kan dit ten dele aan het feit dat fibromyalgie beschouwd een symptoomcluster of syndroom dan een specifieke ziekte. Veel mensen ervaren de ziekte anders, dus logischerwijs volgt dat verschillende dieetmaatregelen nuttig om verschillende patiënten van fibromyalgia.Unlike enkele andere pijnsyndromen kunnen zijn, hebben fibromyalgie patiënten niet aangetoond dat dit enige specifieke voedingsbehoeften of mineralen tekorten ervaren. Dus een dagelijkse vitamine supplement is niet answer.Doctors staat die vaak als patiënten merken een dramatisch verschil in reactie op een dieet te veranderen, kan het gemakkelijk door een ander, gediagnosticeerd probleem. In dit geval is het belangrijk om het probleem te identificeren en te behandelen. Dus hoe zit het met die patiënten die opscheppen in hun online blogs over te hebben hersteld van fibromyalgie na een simpel dieet te veranderen? Laat dat soort advies aan de profs, jongens! Glutenintolerantie bijvoorbeeld (in eenvoudige termen, een soort van tarwe allergie) kunnen een aantal van dezelfde symptomen veroorzaken dat fibromyalgie kan, en kan zelfs samengaan met fibromyalgie in sommige cases.When het gaat om totale voeding, is er geen wondermiddel. Maar dat wil niet zeggen dat fibromyalgie patiënten cant positieve veranderingen in hun gezondheid te verbeteren via hun voeding. Normaal, om die best voelen, is het belangrijk om een gezond dieet. Dit blijft het geval voor fibromyalgie-patiënten, zo niet nog meer dan voor gezonde people.Do bewust zijn van voedingsmiddelen die lijken regelmatig invloed op uw gezondheid. Je hebt misschien allergieën die je voorheen niet bewust van. Hoewel niet een dieet, per se, er een aantal voedingsmiddelen of ingrediënten, die bij vermeden, kan een vermindering van de symptomen van fibromyalgie vele patiënten. Aspartaam, MSG, andere additieven, bijvoorbeeld, zijn het best avoided.Avoiding simpele koolhydraten zoals wit brood, koekjes en cake, blijft een goed idee voor alle gezondheids-bewuste mensen. Minimale consumptie van snoep, cafeïne en alcohol, is altijd wise.With een aandoening zoals fibromyalgie, dat dergelijke extreme uitputting veroorzaakt, is het misschien vooral gemakkelijk om over-consumeren zoiets als cafeïne of suiker, die zouden kunnen leiden tot een korte piek in energie, maar is niet goed op de lange termijn. Is het verstandig om te blijven op de hoogte van degenen habits.Whole granen, fruit en groenten, aan de andere kant, zolang gegeten binnen reden met betrekking tot passende calorieverbruik - deze kan worden gegeten zonder schuldgevoel. En, natuurlijk, artsen raden voor iedereen om een goed uitgebalanceerd dieet te eten, zonder al te veel ongezond vet.
