Roken, drinken, gebruik van recreatieve drugs en het eten van junk food vult je lichaam van gifstoffen en slechte chemische stoffen, die slechte omgeving voor uw sperma om te overleven en gezond zijn. Als een van deze zijn onderdeel van je leven moet onmiddellijk worden gestopt en werken om schade aan replace.Regarding onvruchtbaarheid te keren, de meeste mensen valselijk beschuldigd als de oorzaak van de vrouwen. Wat je niet weet, is dat meer dan 50% van onvruchtbaarheid wordt veroorzaakt door de mens. Zoals kan worden onvruchtbare mannen? Het draait allemaal om getallen. Of in dit geval met betrekking tot uw zaadcellen. Normale, gezonde zaadcellen is erg belangrijk omdat het een aanwijzing dat je een kind hebt kunnen zijn. Natuurlijk, dat is alleen items die tellen, het is een andere factor, de fysiologische degenen, die ook important.First, denken over hoe meer oefening. Als u wilt dat uw lichaam zal beter in te spelen en u wilt dat uw lichaam om efficiënter te functioneren, vind je dat je niet mis kan gaan meer oefeningen. Regelmatige lichaamsbeweging is een groot deel van het leven een gezonde levensstijl, en je zult ook merken dat het gaan om stress hormonen, die zaadcellen doden of beschadigen te verminderen. Zowel jij als je partner moet de regelmatige lichaamsbeweging die bij u past nemen. Bedenk hoeveel meer energie je hebt en hoeveel gezonder zul je meestal vertrekken. Wees voorzichtig niet te over de macht, hoewel, kan ongevallen zaadcellen verminderen en probeert blessures kan je prestaties beïnvloeden? Het krijgen van goede voeding zorgt niet alleen voor de gezondheid van uw lichaam, helpt met zijn procedures, met inbegrip van de productie van zaadcellen. Tussen 20 miljoen en 100 miljoen zaadcellen per milliliter sperma als normaal wordt beschouwd, met volumes onder 20 miljoen per milliliter, dat onvruchtbaarheid problemen veroorzaken. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan voedingsstoffen zoals vitamine B-12, ascorbinezuur (vitamine C) en vitamine E zijn de vitaminen die het lichaam nodig heeft om snel te werken, wat leidt tot een voldoende aantal zaadcellen in het ejaculate.Looking op de bovengenoemde vijf punten , kunt u gemakkelijk herkennen wat je doet om je zaadcellen te verhogen. Het is heel gemakkelijk om te stoppen met roken en alcohol, loszittende broek of lange, zodat uw genitaliën te ontspannen, niet continu te werken voor lange uren, is het beter om korte pauzes tussendoor, om steroids.thumb en wijsvinger te vermijden, greep rond de basis van uw scrotum, direct onder de penis en trek omhoog en drukt terwijl je testikels tegen elkaar gedrukt op de bodem van het scrotum. Dit is in wezen een rem op je testikels, dus doe niet zwaar terwijl you'trying te masseren (dat kan frustrerend zijn). Met de palm van de andere, op de top van de testikels en masseer in cirkelvormige beweging duwen zachtjes. In dit proces, zachtjes naar beneden ruk aan je scrotum en testikels. Als u pijn voelt, vermindering van de druk onmiddellijk. Doorgaan met deze massage zonder te worden gestopt voor drie tot vijf minuten.
