Als je denkt dat je hersenen niet zo goed als vroeger werken, dan youre waarschijnlijk gelijk! Naarmate we ouder worden onze hersenfunctie zal afnemen en de hersenen zelf zal krimpen met de leeftijd, maar kunt u stappen ondernemen om dit tegen te gaan en ervoor zorgen dat u scherp te blijven. Zoals met alles wat met je lichaam, als je wilt houden van de hersenen werken in goede volgorde je gaat te hebben om wat te bewegen, dus hier zijn enkele dingen die je kunt doen om je hersenen fit.Puzzles houden en Mind GamesSolving puzzels is een grote manier om je grijze massa uitoefenen omdat ze het doen maakt je denken en gebruik maken van meerdere hersenfuncties. Je moet niet-lineair denken, vorm erkenning, wiskunde en redeneren gebruiken om conclusies te komen om de puzzel te beantwoorden en dit is een echte workout voor de brain.Puzzles komen in allerlei formaten van de alomtegenwoordige kruiswoordraadsel en Sudoku puzzels in de krant door om fysieke puzzels, zoals de Rubik Cube. Handig en draagbaar, ze zijn iets wat je bijna overal doen als je vrije time.Try New Food of koken iets DifferentFood is een genot voor alle zintuigen en dit stimuleert hersenactiviteit de Chinezen hebben een gezegde dat voedsel moet aanspreken drie betekenissen, smaak, geur en zicht en dit is waarom het eten van nieuwe voedingsmiddelen of beter nog, de voorbereiding van nieuwe gerechten is zo'n goede geestelijke exercise.One van de sleutels tot het behoud van de hersenen fitness en het verhogen van het geheugen functie is om de hersenen gestimuleerd met nieuwe en verschillende ervaringen te houden. Eten is ook een van de dingen die we allemaal moeten doen, als onderdeel van ons leven en de hersenen speelt een zeer zware rol in onze genot van voedsel, omdat het zo essentieel is voor onze overleving. Door de invoering van nieuwe voedingsmiddelen verhogen wij mentale activiteit omdat de hersenen neemt zo'n grote belangstelling voor wat we in onze mouths.Listen om MusicMusic is een bron van uitstekende hersenstimulatie en wat muziek spelen, geen muziek, zelfs voor een paar minuten per dag is een groot brein workout. Klassieke muziek wordt beschouwd als de meest effectieve vorm van muzikale intellectuele stimulatie, maar het beste zou zijn om verschillende soorten muziek te spelen en creëren variatie en interesse voor uw luisterruimte enjoyment.Add een splash van kleur aan uw LifeBright en gevarieerde kleuren stimuleren de hersenen dus probeer schilderij uw huis met verschillende en interessante kleuren. U kunt ook gebruik maken van behang met patronen en toe te voegen aan het totale effect van de vloer en gordijn behandelingen. Bloemen toe te voegen is ook een goed idee, omdat je niet alleen kleur aan je leven, maar zijn het stimuleren van uw reukzin om met de smells.Dont vergeten om dezelfde kleur en variatie aan uw tuin te brengen en voeg vogelvoeders en voedsel aan wildlife.SocializeBuilding trekken en onderhouden van sterke sociale relaties is goed voor je hersenen omdat je interactie met andere mensen en dit is onvoorspelbaar activiteit als het gaat om uw hersenfunctie. Je constant de uitoefening van uw hersenen wanneer je bezig bent met een gesprek en het denken over vrienden en geliefden is goed voor uw algemene gevoel van welzijn in elk geval. Mensen die hebben de neiging om eenlingen zijn ook gedacht aan meer vatbaar voor depressie en Alzheimers.By nu zul je zien dat er een gemeenschappelijke factor in al deze activiteiten, variatie, nieuwigheid, constante verandering, maakt gebruik van meerdere zintuigen en ga zo maar door. De sleutel is om voortdurend zoeken naar nieuwe manieren om je hersenen te gebruiken en om het te voeden nieuwe ervaringen en sensaties.
