We zijn zeer bezig met het ontwikkelen en schrijven van oefeningen voor mannen die Alzheimer en dementie. Terwijl de mannen en vrouwen genieten van tal van van de zelfde soorten oefeningen, moeten we meer werk dat speciaal zou aanspreken oudere men.Our geheugen is een van de meest belangrijke functies van onze hersenen bevatten. Het bevat de sleutel tot al het in de juiste volgorde die we ooit hebben opgenomen en ons onthouden van die informatie is de bekwaamheid die ons maakt wie we zijn. Tenzij je een van die uiterst zeldzaam burgers met een fotografisch geheugen, zou je waarschijnlijk verlangen om toe te voegen aan uw geheugen capabilities.Before je studeren voor uw volgende examen, wilt u misschien een paar strategieën te gebruiken om uw geheugen van belangrijke boost in orde. Er zijn een aantal proberen en beproefde technieken voor het verbeteren van het geheugen. Deze strategieën zijn erkend binnen de cognitieve psychologie literatuur en bieden een aantal grote manieren om het geheugen te verbeteren, te herinneren, en het vergroten van het behoud van in order.Structure en regelen de informatie die je bestudeert. Onderzoekers hebben vastgesteld dat informatie wordt georganiseerd in het geheugen in verband clusters. U kunt de ontwikkeling van deze nemen door het structureren en organiseren van de materialen die je bestudeert. Poging groeperen soortgelijk concept en termen samen, of maak een schets van uw notities en tekstboek lezen aan de groep verbonden concepts.Tips assist voor het geheugen improvements1. Let. Je kan niet denken iets als je nooit geleerd, en je kan iets leren dat, coderen in je hersenen als je voldoende concentratie niet aan te besteden. Het duurt ongeveer acht seconden van opzet brandpunt om een stukje informatie te verwerken in uw hele hippocampus en in de juiste geheugen centrum. Dus, geen multitasking als je nodig concentreren! Als je gewoon afleiden, proberen om informatie te ontvangen in een rustige put waar je zal niet interrupted.2. Betrek zo veel mogelijk zintuigen. Zelfs als youre een diagram leerling, lees hardop wat je wenst te onthouden. Als je het ritmisch kan reciteren, nog beter. Proberen te vertellen, om te kleuren, texturen, geuren en smaken. De fysieke handeling van het herschrijven informatie kan imprint het helpen op je brain.3. Wees gemotiveerd en houdt een optimistische houding. Zeg tegen jezelf dat je wenst te bestuderen wat je moet onthouden, en dat je kunt leren en onthouden. Jezelf te vertellen heb je een slechte herinnering in realisme belemmert het vermogen van je hersenen om te onthouden, terwijl de positieve mentale advies zet een hoop success.4. De concentratie gezag van een persoon heeft een ernstige invloed op zijn /haar memoriseren geschiktheid. U kunt uw geheugen aanzienlijk vergroten door zich volledig kunnen focussen op de dingen. De extra je denkt, hoe meer je je herinnert. Dont omleiden uw bericht en weg te houden van het krijgen van afgeleid, terwijl je je aandacht scherp en intact. Te luisteren voorzichtig op een ding tegelijk, zoals andere dingen kunnen zeker blijven gebeuren een beetje later.5. Een scherpe geheugen heeft een groep te maken met een fitte levensstijl. Eet fit te beter je geheugen. Uw voeding moet groene bladgroenten en veel vers fruit bestaan. Goede voedingswaarde eten is niets minder dan onmisbaar, voor het behoud van een fijne retentie macht. Zo sterk als een fit voeding is belangrijk, het is gelijkmatig van essentieel belang om de juiste slaap, van ongeveer 6-8 uur in een dag te nemen. Slecht slapen kan eigenlijk kwetsen uw herinnering, dus proberen om een haalbaar tijdschema te maken en hechten.
