Veranderingen in levensstijl aan coronaire hartziekten omkeren

Coronaire hartziekte (CHZ) in de eerste plaats slaat mensen boven de leeftijd van 65, nadat het hart heeft gezwoegd voor vele jaren. Enkele zeer eenvoudige, gezond verstand veranderingen in levensstijl kunnen helpen om te keren of CHD voorkomen. Soorten

Rokers
bijna verviervoudigen hun risico op het ontwikkelen van CHD, dus stoppen met roken is cruciaal om schade te keren. Bovendien, het verlagen van hoge cholesterol en bloeddruk door het eten van een gezonder dieet, het verminderen van natrium, het beheer van diabetes, waardoor obesitas en de dagelijkse uitoefening van zijn vitale levensstijl veranderingen aan hart-en vaatziekten te verminderen.
Overwegingen

verminderen alcoholgebruik en het vermijden van overmatige stress leiden tot een gezonder coronaire milieu, omdat mensen onder stress hebben de neiging om teveel te eten, roken of roken meer dan normaal.
Emotions Aanmelden>
Meditatie>, therapie, spirituele benaderingen of andere technieken kunnen worden beschouwd om gemoedsrust te verhogen. "Depressie, angst en andere negatieve emoties zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op hart-en vaatziekten", zegt De American Academy of Family Physicians.
Risico

American Heart Association (AHA) wetenschappelijke positie op risicofactoren van CHD staten, "Hoe meer risicofactoren u hebt, hoe groter uw kans op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten."
Vrouwen

Vrouwtjes kunnen wensen om alternatieve methoden van anticonceptie te overwegen. "De patch kan hart-en vaatziekten risico's opleveren voor sommige vrouwen, vooral vrouwen ouder dan 35, vrouwen met hoge bloeddruk, diabetes of hoge cholesterol, en vrouwen die roken," volgens The National Women's Health Information Center in de Verenigde Staten <. br>