Veilige manier om buikvet te verminderen Na Hernia Repair

Hernia reparatie is een veel voorkomende chirurgische ingreep in de Verenigde Staten. In feite, volgens SurgeryChannel.com, meer dan 500.000 van deze operaties worden uitgevoerd elk jaar. Er zijn verschillende soorten hernia's die kunnen optreden bij zowel mannen als vrouwen. Bij vrouwen is dit vaak vanwege de buikspieren openscheuren tijdens de zwangerschap. Na abdominale hernia, kan buikvet nog steeds. Een paar opties, zoals lichaamsbeweging en chirurgie, zijn beschikbaar om u te helpen veilig te verminderen die lelijke bobbel. Core Versterking

Voordat wordt ingegaan op een chirurgische methode om uw buik vet te verwijderen, probeer oefening en core-versterking beweegt. Echter, moet u uw arts goedkeuring te krijgen voor het begin van elke buikspieroefening routines. Meestal zal uw arts u een paar maanden te wachten alvorens te beginnen met toon. Inschrijven in een Pilates of yoga klasse, zoals deze twee praktijken bieden optimale kern te versterken. Wanneer u uw klas begint, prive-gesprek met de instructeur en vertel hem of haar dat je hebt net gewist uit hernia. Op deze manier zal de instructeur je goed kijkt om ervoor te zorgen dat u het uitvoeren van alle oefeningen veilig. Als je besluit om later verder te gaan met de operatie, zal de uitoefening van enige verbetering van uw resultaten.
Dieet

Naast oefenen, na een voedzaam dieet plan en het verminderen van uw calorie-inname kan helpen om ongewenst buikvet schuur. Een geweldige manier om uw voedselconsumptie te volgen is door het bijhouden van een dagboek van alles wat je eet en drinkt. Dit is een geweldige manier om je meer bewust van je voedingsgewoonten te maken. Desondanks moet je eten om energie te behouden en vet te verbranden. Kies eiwitten zoals mager vlees, bonen, tofu, of eieren voor groot blijven langer, en eet veel groenten, fruit en volkoren granen. Zorg ervoor dat u overleggen met uw arts of voedingsdeskundige om te bepalen hoeveel calorieën je lichaam nodig heeft om veilig gewicht te verliezen.
Chirurgie

Chirurgie
wordt gewoonlijk niet aanbevolen totdat enkele maanden na uw hernia. Als je na een voedzaam dieet en kern versterken routine zijn geweest, maar hebben nog steeds een 'pooch' of buikvet die maar niet weggaan, een buikwandcorrectie (buikwandcorrectie) met liposuctie is een andere optie. In een buikwandcorrectie, zal de plastisch chirurg draai je getrokken-apart buikspieren, verwijder overtollig vet door middel van liposuctie en accijnzen extra huid. Als je besluit op een operatie, moet u board-gecertificeerd plastisch chirurgen grondig onderzoek in uw regio. Maak kennis met de arts voor een aantal consulten, en vertel haar over je hernia operatie. In veel gevallen, buikwandcorrectie, in combinatie met lichaamsbeweging en voeding, is de veiligste en meest effectieve manier om buikvet te verminderen en plat uw buik.