Depressie treft ons als we het minst verwachten. Een minuut je bent zo gelukkig als maar kan, en dan de volgende minuut je opnieuw het gevoel naar beneden en don t begrijpen waarom. Depressie is soms pijnlijk voor ons om toe te geven aan want toegeven dat je depressief bent betekent dat je toegeven dat je een soort van een medisch probleem dat kan wel of niet nodig de hulp of tussenkomst van een derde partij, zoals een psycholoog, professionele licentie adviseur (LPC) of psychiatrist.There is geen schande depressief zolang mee omgaan op een gezonde manier. Een voorbeeld van de behandeling van depressie op een gezonde manier is om te zoeken naar hulp voor haar. Om te beginnen, veel mensen proberen om tijdschriften te houden, zodat ze een manier om te documenteren hoe ze zich voelen op een bepaald punt in de tijd. Daarnaast journaling kan een persoon om volledig open en eerlijk over hoe ze zich voelen, zonder daarvoor per se oordeel vrezen van anderen. Vandaag zijn er meer manieren om te oefenen journaling versus gewoon gaan en het kopen van een boek te schrijven inch Bijvoorbeeld, Live Journal is een online journaling-programma waarmee de gebruikers om hun gedachten te houden recht op hun computer, het nemen van het met hen waar ze gaan. Dit systeem maakt het ook mogelijk gebruikers de mogelijkheid om hun gedachten te delen met andere Live-gebruikers Journal en /of de world.Another methode voor het vechten depressie is om anderen die in soortgelijke situaties die je kan gaan door vinden. Als u don t comfortabel fysiek ontmoeting met iemand of een groep mensen voelen, zijn er tal van online groepen en forums voor discussie doeleinden die velen vinden uiterst nuttig. In veel van deze online forums, kunnen gebruikers zich aanmelden en een profiel dat is anoniem, of ze kunnen ervoor kiezen om zich open te stellen voor andere gebruikers. In sommige gevallen, sommige mensen hebben zo veel gemeen dat ze uiteindelijk doen belanden bijeenkomst in person.Unfortunately, we leven ook in een maatschappij waarin geneesmiddelen op recept zijn uit de hand. Als u de televisie aanzet en wacht ongeveer vijf minuten of zo, je zult uiteindelijk zien een commercial voor een soort van medicijnen die verband houden met een medisch probleem, zoals depressie. Voor veel mensen die het gevoel hebben dat hun depressie is ernstig genoeg, voorgeschreven medicatie lijkt de enige oplossing te zijn. Maar wat veel mensen zien niet in aanmerking nemen, is dat voorgeschreven medicatie is gewoon een andere manier van spelen bij het onderliggende probleem dat maakt je depressief te with.The meest effectieve manier om depressie te overwinnen beginnen met het vermijden van de diepere probleem is de manier waarop veranderen je denkt. Veel mensen die worstelen met depressie zijn degenen wier mentaliteit is negatief. Zo negatief alle van de tijd kan niet alleen op hoe je je voelt, maar het kan ook omlaag brengen hoe anderen voelen om je heen, en geloof me als ik zeg dat niemand wil om te hangen met iemand die voortdurend zien het glas als half leeg. Op een soortgelijke nota, praten over wat je dwars zit is het meest effectieve middel voor het overwinnen van een depressie omdat je misschien een snaar te raken met iemand die is gegaan door dezelfde situatie of gedachte proces dat je doormaakt en kan vervolgens helpen om er doorheen te komen .
