Er zijn veel factoren die je nodig hebt om rekening te houden wanneer u diabetes. Een van de belangrijkste is dieet. Het handhaven van de juiste gewicht is de sleutel tot het beheren van uw diabetes. Uw arts zal meestal adviseren dat u een voedingsdeskundige om de juiste menu-opties voor you.Having Diabetes bieden raadplegen, betekent niet dat je moet opgeven voedsel dat smaak hebben. Het betekent dat je moet verschillende voedingsmiddelen die binnen uw dieet beperkingen past. Je moet een bepaalde hoeveelheid calorieën verbruiken elke dag naar de juiste bloedsuikerspiegel level.According de American Diabetes Association te behouden, is het aanbevolen dat een persoon met diabetes eet kleine maaltijden meerdere malen per dag in plaats van drie zware maaltijden. Dit zal helpen om uw bloedsuikerspiegel op het aanbevolen niveau. Het is belangrijk om uw bloedsuikerspiegel te controleren meerdere keren per day.If je overgewicht hebt, is het belangrijk om het overtollige gewicht te verliezen, maar het is essentieel dat je het in een natuurlijke manier. Heb voedingssupplementen niet te maken of een dieet zonder eerst uw arts te raadplegen. Diabetici met overgewicht verdubbeld hun risico op het krijgen van hart-en vaatziekten. Ze hebben ook een hoger risico van hoge cholesterol en bloeddruk, die ook kan leiden tot hartziekte. Een voedingsdeskundige kan het perfecte dieet plan dat groot zal proeven en u te helpen bij het verliezen van het gewicht dat je need.A dieet voor Diabetes moet omvatten een scala van fruit en groenten die rijk zijn aan vitaminen, mineralen en vezels zijn te creëren. De sleutel tot een diabetes dieet is afwisseling! Er zijn zoveel keuzes, dat niemand zou moeten voelen als ze missen op anything.You niet hoeft op te geven het voedsel dat je liefde. Wellicht moet u instellen hoe vaak je ze eet en in welke porties, echter, wanneer je een leuk menu plan, zult u niet missen op anything.Just zo belangrijk als wat je eet is wanneer je het eet. Dit betekent dat het creëren van een routine essentieel. Het eten van dezelfde hoeveelheid koolhydraten en calorieën bij elk zal helpen om uw bloedsuikerspiegel en uw gewicht zal stabilize.Although variëteit is een groot goed, een van de nadelen is dat het moeilijker is om je bloedsuikerspiegel onder controle zal zijn te regelen. Elk voedsel heeft een andere hoeveelheid calorieën en koolhydraten, maar als je onderzoeken wat voedingsmiddelen hebben dezelfde voedingswaarde u in staat zijn om veilig een variatie toe te voegen aan uw diet.The American Diabetes Association raadt de volgende formula.Carbohydrates 45 tot 65 van het dagelijks caloriesProtein 15 tot 20 van het dagelijks caloriesFats 20 tot 35 van het dagelijks caloriesBecause een diabetische heeft een verhoogd risico op hart-en vaatziekten, is het aanbevolen dat verzadigd en transvet worden beperkt. Niet meer dan zeven procent van je dagelijkse calorieën afkomstig moet zijn uit these.Butter en margarine hebben grote hoeveelheden verzadigd en transvet. Door substitutie met magere yoghurt of suikervrije jam en gelei, kunt u uw inname te verminderen drastically.Creating de juiste Diabetische voeding kan verwarrend zijn, maar als je de hulp van een voedingsdeskundige om u te helpen hebben, het creëren van een geweldig menu plan met vele opties om uit te kiezen zal u toelaten om uw diabetes te beheren en hebben nog steeds smakelijke maaltijden en snacks.
