Wanneer het cholesterolgehalte in het bloed hoger is dan het normale, het is een waarschuwing voor u. Het is een waarschuwing dat uw gezondheid ernstig in gevaar. Haal uw voordeel met deze waarschuwing door het serieus nemen! Geef het niet door af, met een lach en een geestige opmerking. De ziekten die worden gesignaleerd door deze waarschuwing zijn levensveranderende en kan zelfs levensbedreigend worden. Deze ziekten treffen de bloedsomloop, het hart, en kan uiteindelijk invloed hebben op de hersenen. Dus als je deze waarschuwing, doen alles om een herhaling te voorkomen, dat is, verminderen het cholesterolgehalte binnen de normale range.In dit artikel om te blijven tonen we u een aantal eenvoudige manieren om jezelf te bevrijden van hart-en vaatziekten. Als u al vrij van hart-en vaatziekten, zal dit artikel u helpen om dat way.Watch blijven Dat DietThe meest voorkomende oorzaak voor het verhoogde cholesterolgehalte in het bloed is het eten van ongezond voedsel! Omgekeerd is de meest voorkomende van alle corrigerende maatregelen is om gezond te eten. Dit betekent dat het eten van een evenwichtige voedzame maaltijd, en het vermijden van enige en allerlei ongezonde voedingsmiddelen. Geef verzadigde vetten een grote boog omheen. Rood vlees, kaas, eieren, gefrituurd voedsel, chips en wat koken media zijn zwaar met verzadigde vetten. Vermijd ze. Kies een heleboel groene bladgroenten in hun plaats. Aanvulling op uw gewone maaltijden met vers seizoensfruit. Deze single correctie in uw levensstijl is voldoende om uw cholesterolgehalte in het bloed effectief te verminderen en painlessly.Use Voorgeschreven MedicationsKeeping een zorgvuldige horloge op uw dieet is een zeer natuurlijke en effectieve manier om te verslaan hoog cholesterolgehalte. Echter, in geval van ernstige bloedcholesterol situaties, dieet controle is te langzaam om de acute crisis te beheersen. In deze gevallen medicatie en drugs zijn aangegeven. De arts de behandeling van uw zaak zal de beste persoon om een cursus van actie voor te schrijven om u te helpen weer normaal. Neem de medicijnen die hij voorschrijft voor u op de wijze en dosering die hij aanbeveelt. Noemen hem vaak zo dat hij uw conditie kunt bekijken en wijzigen van de medicatie of de dosering. Langdurige medicatie is af te raden. Niet zelf-medicatie voorschrijven. Lovastatine, Zicor, Lescol en Lipitor zijn sommige medicijnen die worden voorgeschreven om tegen overmatige cholesterolgehalte in het bloed levels.Exercise EverydayTo echt effectief te zijn, moet dieet controle worden aangevuld met cardiovasculaire oefening. De arts zal in staat zijn om een oefening regime afgestemd op uw specifieke fysieke en gezondheidstoestand te ontwerpen. Populaire cardiovasculaire oefeningen zijn zwemmen, hardlopen, joggen en wandelen. Het basisidee achter cardiovasculaire oefening is om het bloed te sterk circuleert, sterk genoeg om weg te dragen alle overtollige cholesterol in het bloed voor verwijdering door de uitscheidingsstelsel krijgen. Cholesterol heeft de neiging om zich aan de wanden van bloedvaten. Normale circulatie is niet sterk genoeg om los te maken en weg te spoelen van de cholesterol. Daarom cardiovasculaire oefening is dus zeer noodzakelijk om cholesterol in het bloed verlagen. Regelmatige lichaamsbeweging is een must voor het effectief te zijn. Het zal helpen als u een sleuf voor oefening in je dagelijkse schema te maken en hou je eraan. Dit zijn de simpele maar doeltreffende basisprincipes van cholesterol controle. Gebruik de tips in dit artikel wordt beschreven om uw cholesterolgehalte in het bloed te handhaven op een gezond niveau. Als je hen oprecht volgen je zult snel zien een aanzienlijke daling van uw cholesterolgehalte in het bloed. Vergeet niet de stappen: voeding, geneeskunde, en lichaamsbeweging - maken dat je mantra voor een goede gezondheid
!
