Onze hormonen toe te voegen sterk bij aan ons welzijn. Hormonen maken ons alert, verliefd en gelukkig, kan een gladde huid en een prachtige figuur te maken. Ze hebben een negatieve kant ook: Ze kunnen je depressief en verdrietig maken, acne uitbraken en reservebanden stimuleren. Zelfs kleine hoeveelheden kunnen produceren grote veranderingen, omdat ze vorm geven ons lichaam. Bij vrouwen boven de 40 het endocriene systeem verschuift, waardoor het moeilijker en moeilijker om gewicht permanently.In dit korte artikel te verliezen Ik zal de 7 meest essentiële hormonen die je moet weten voor succesvolle gewichtsbeheersing loss.Estrogen maakt sexy beschrijven, maakt de juiste rondingen en onderhoudt uw huid stevig. Wel moet de vergelijkende hoeveelheid oestrogeen aan andere hormonen recht voor that.Strive zijn voor een hormoonsysteem dat is zo perfect werkt mogelijk zijn echt de moeite waard de effort.When menopauze begint, het niveau van progesteron daalt bij te dragen aan een teveel aan oestrogeen. Dit kan invloed hebben op de schildklier: Als oestrogeen is niet goed in evenwicht gehouden door de juiste hoeveelheid progesteron, kan het schildklierhormonen blokkeren. Zelfs als de schildklier werkt prima, zou dit effect in het spel komen. Een daling van de schildklier activiteit wordt vaak waargenomen voor vrouwen in menopause.DHEA is een ander essentieel hormoon: Het blokkeert de opslag van vet, waardoor het een ideale kandidaat om naar te kijken voor vrouwen boven de 40 die willen permanently.Generally gewicht te verliezen, alles wat je doet te krijgen uw oestrogeen niveau zal recht te profiteren van de DHEA. Wat je kunt eten om DHEA stimuleren de stofwisseling: olijfolie (extra vierge), amarant zaad of rijst bran.As u waarschijnlijk weet: schildklier hormonen zijn zeer belangrijk: Ze zetten je in een goed humeur, uw huid soepel en invloed spijsvertering. Helaas kan schildklierhormonen uit balans gemakkelijk. Hier zijn enkele tips voor een goede productie van schildklierhormoon: * Zoek uw jodium verbruik. Goede bronnen zijn vis en schaaldieren * Krijg voldoende eiwitten om de productie van hormonen stimuleren * Een gestresste levensstijl posities je schildklier op een hoog niveau van activiteit. Als u te veel stress, kan uw schildklier negatief reageren. Vooral vrouwen boven de 40 hebben vaak een gestresste en drukke agenda, het toevoegen van een andere laag van moeilijkheden om gewicht te verliezen permanently.Stress hormonen zoals cortisol en adrenaline je lichaam opgeblazen en uitpuilende kunnen maken. Zij verbeteren de opslag van vet in je midsection.If je permanent wilt afvallen dan 40 moet je een evenwichtige, stress verminderde levensduur style.The mannelijke geslachtshormoon testosteron is belangrijk voor vrouwen ook: Het helpt u het verhogen van spiermassa tijdens het sporten, zodat je verbrandt meer vet. En het versterkt het weefsel, het voorkomen wrinkels. Wat u kunt doen om de testosteronspiegel te verhogen: * seks stimuleert de aanmaak van testosteron als niets anders * Zorg voor genoeg vitaminen (A, C, E, B) en zink. Goede bronnen zijn volkoren producten, vis, zuivel en noten * Vermijd alcohol, roken en consumeren vet * Uitwerken regelmatig helpt tooThe dalende niveau van progesteron bij vrouwen boven de 40 heeft nog een lelijk effect: Minder collageen wordt aangemaakt. Dit resulteert in een slappe huid en je bent meer vatbaar voor het krijgen van rimpels een gemeenschappelijk gezicht bij vrouwen boven de 40. De verdeling van vet over het lichaam verschuiven ook: Vet hoopt zich in grotere mate op de buik en billen, dijen en bovenarmen. Deze wijzigingen in de vorm maken het een topprioriteit voor veel vrouwen boven de 40 om gewicht permanently.Another typisch probleem voor vrouwen verliezen meer dan 40 is cellulitis veroorzaakt door minder collagen.In Kortom, wat je voor een geluid kan doen, goed uitgebalanceerd hormonale systeem is : * Eet gezond * Werk op regelmatige basis * Een goed uitgebalanceerde levensstijl met voldoende tijd voor relaxationWhen je kijkt naar wat wordt aanbevolen voor vrouwen boven de 40 om permanent gewicht te verliezen, al deze zijn van superieure prioriteit ook. Als u balanceren van uw hormonale systeem, bent u helpen uw lichaam om te verliezen gewicht. Zoals altijd, youll willen een programma dat is werken voor u een algemene one size fits all plan zal slechts middelmatige resultaten op zijn best te leveren vinden.
