OK dus youve kreeg aambeien. Youve gezien uw arts. Youve kreeg de medicatie. Misschien youre bespreken van meer ernstige medische interventie. Je hebt het internet ontvet voor informatie over aambeien en zijn waarschijnlijk last van informatie overload en voelt enigszins misselijk bij de oh zo grafische medische illustraties. Ik bedoel, kom op! Aambeien gelijk gezwollen aderen in je bodem is gelijk aan verlegenheid evenaart behandeling is gelijk aan het krijgen van het te regelen. Rechts Dit is dus niet een ander gerecycleerd artikel over aambei medicatie en wonder kuren (al kun je hieronder terecht op mijn blog detail -. En ontdek wat werkt voor mij)? Nee, dit artikel is enigszins anders. Im het nemen van elke letter van het woord aambei (er zijn elf letters) en met behulp van een ieder als een kapstok om direct een aambei behandeling te ontwikkelen. Zoals de meeste van wat je kunt vinden op het web, is er waarschijnlijk niets nieuws hier, maar wat ik wil doen is bevestig uw ingevingen dat aambeien Arent het einde van de wereld. In feite kunnen ze het begin van een nieuwe manier van leven zijn. Dus hier gaat: Gezond eten maakt een verschil: Nu, mijn uitgangspunt is dat de meesten van ons zich bewust zijn van wat bestaat uit een gezond dieet. Vijf porties groenten, lage vetinname enzovoort. Maar we hebben de neiging om lippendienst bewijzen aan het. En, eventueel, dat lippendienst heeft bijgedragen aan onze ontwikkeling van aambeien. Gebrek aan vezels en ruwvoer helpt niet. Dus, niet overboord te gaan over dit, maar gewoon voor kiezen om een kleine verandering elke dag aan te brengen in uw dieet. Kleine stapjes zijn veel beter dan gek leaps.Exercise een beetje meer: Notice, zei ik een beetje meer. Als u probeert om een halve marathon te doen voor het ontbijt youll nooit, nooit, opnieuw joggen. Maar probeer een stevige vijf minuten lopen. Brisk genoeg om je een beetje buiten adem te krijgen. Voeg dan een paar minuten. Als je een buggy duwen, probeer dan een beetje sneller! Kinderen vinden het geweldig! Maak een innerlijke beslissing die je bent fit ga niet langs de zelfkritische steegje dat echo's Im een ongeschikte slob Mediteer op wellness:! Nu kan dit vrij onmogelijk lijken wanneer youve kocht Aambeien 101 en zijn gevoel zat en depressief. Maar ga er niet heen! Mediteer op wellness, niet uw aambeien. Zelfs vooral als youre zere! En, zei ik, wellness niet gezond. Wellness is een veel bredere en allesomvattende aanpak, omhelzen je gedachten en gevoelens, niet alleen je lichaam. Er is onderzoek waaruit blijkt dat alleen intens denken over wellness heeft een gunstig effect op je lichaam. Neem vijf minuten uit, en sta jezelf toe om te dagdromen. Visualiseer jezelf lopen in de warme zon, of die door surfen, of liggen in de hete zon, of het spelen van beachvolleybal. Je voelt je beter, ik promise.Organic is waarschijnlijk beter dan zeer verwerkt: aankondiging, zei dat ik waarschijnlijk beter. Im niet een lid van de biologische gedachte politie. Studies in Europa suggereren dat biologisch is niet per se de hele zingende alle dansen beter-dan-iets-anders product dat het kan zijn gepresenteerd als. Maar zeer bewerkte levensmiddelen (laat eerlijk en noem het wat het is: junk food) is gewoon die troep. Voor mij is de test dit zou je eten als het koud is? Als zijn organische of niet te junky, het antwoord is waarschijnlijk ja. Als het koud is junk food, gestold vet, het antwoord is duidelijk nee. Dus wat zou je liever in je Radiant gezondheid is niet maneschijn:? Ik hou van de uitdrukking, stralende gezondheid. Je weet hoe sommige mensen een soort gloed over hen? Ze zien er gewoon goed uit. Er is een soort van energie om hen heen. Nou, dat is voor mij wat een stralende gezondheid is. Er is iets, een aura als je wilt, dat mensen krijgen als ze om je heen. En, zijn niet maneschijn. U kunt genieten van een stralende gezondheid. Deze elf thema youre het lezen van alle componenten ervan. Rauw voedsel behoren een voor een stuk. Kies degene die je wilt. Appels. Sinaasappels. Misschien wortel en gember sap. Verkennen. Veel plezier. Enjoy.Happiness is een inside job. Nu, dit kwam als een doorbraak voor mij. Ik realiseerde me dat ik afhankelijk was van zoveel externen om gelukkig te voelen: relaties, bezittingen, geld, enzovoort. Maar in de praktijk geen van deze externen zijn constant. Wanneer krijg je plots dat je kunt kiezen om te voelen hoe je je voelt, zul je echt rijk. Algemene, weinig dingen materie en de meeste dingen dont matter at all. Nogmaals, dit is een belangrijk inzicht in sereniteit. Je niet hoeft te worden hysterisch over het hebben van aambeien. U kunt kiezen om kalm en sereen. Aambeien? Moi? en verder gaan met het leven. Een volledige life.Inner rijkdom is de sleutel tot gezondheid. Youll merken dat ik kom terug opnieuw en opnieuw aan dit idee. Maar het is waar. Wanneer we worden gebombardeerd met externe stimulatie ontdekken we dat deel van onszelf dat is heel slim, dat kan multi-tasken, verwerken enorme hoeveelheden informatie en geniet van muziek, nieuws en entertainment. Dat deel is goed! Maar constante stimulatie berooft ons ook aan een ander deel van onszelf, het deel dat een zonsopgang, een goed boek, of het geven van dank geniet. Ik adviseer tijd alleen. Natuurlijk, sommige mensen genieten van meer tijd voor zichzelf dan anderen, maar ik vermoed dat we allemaal profiteren van op zijn minst enige tijd om onze eigen gedachten, onze voorkeuren, onze ontdekken "zelf." Plan een weekend alleen op een favoriete hut of resort. Een keer per week, schakelt u de iPod en ga voor een rustige wandeling of lunchen in een lokaal park, alleen. Tijdschrift in de ochtend-of uitschakelen van de tv, ga naar buiten en kijken naar een zonsondergang of de stars.Daily fitness loopt verandert je stemming. Dat is alles wat ik kan zeggen. Het werkt voor mij. En ik heb liever goed te voelen, in plaats van overweldigd voelen, je niet? Probeer it.Sound slaap is uw recht en de verantwoordelijkheid. Stel je voor: kun je je voorstellen als je laatste wekte volledig uitgerust na zes uur slapen, barst van de energie, het gevoel dat je een zorg havent in de wereld, op zoek naar een andere spannende dag op deze planeet? Kunt u zich herinneren toen het gebeurde op een maandagochtend? Dus daar sta je dan. Volgende keer dat je denkt dat aambei breken in die elf brieven aambei en opnieuw beginnen. Itll best de moeite waard it.My aan u.
