Unieke Preventie Ideas

Iedereen weet dat dieet en lichaamsbeweging zijn de sleutels tot een gezonde levensstijl. Echter, er zijn ook unieke preventie ideeën die u mogelijk kunnen beschermen tegen levensbedreigende ziekten en andere ongewenste gezondheidsproblemen, zoals vroegtijdige veroudering, vermoeidheid en zijn vatbaar voor verkoudheid en griep. Hoewel niet waterdicht, kan deze unieke spins op traditionele gezondheidszorg een extra impuls aan uw dagelijks leven. Ziekte Vechten Treats

Donkere chocolade
is steeds populairder geworden in de afgelopen jaren voor zijn anti-oxidanten en stress-reducerende neigingen. Echter, er zijn andere lekkernijen die ook kan helpen gezond en tevreden te blijven op hetzelfde moment. Dip aardbeien in dat donkere chocolade, aardbeien zitten vol vezels en foliumzuur. Kleine fudgesicles bieden tot 40 gram van je dagelijkse behoefte calcium zonder een hoge calorie-inname. Zelfs pinda M & Ms meedoen op het plezier, omdat ze helpen met zink, vitamine E en fosfor verbruik, zolang ze worden gegeten in kleine hoeveelheden. Tot slot, meloen is een vrucht vol met vitamine A, wat kan helpen afwenden kanker. Geniet ervan in blokjes met een kleine wafer kegel.
Forget About Alzheimer

Logeren fysiek actief is bewezen in sommige studies om het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer te verminderen. Omdat het hart gezond lijkt te zijn verbonden aan het zijn geest gezond, en degenen die een breed spectrum van lichamelijke activiteit van joggen tot zwemmen er aanwijzingen zijn van een verblijf mentaal langer scherp te ervaren. Vasculaire gezondheid leidt tot gezonde hersenen bloedvaten, waardoor het risico van de ziekte van Alzheimer en dementie.
Logeren goed uitgerust

Een goede nachtrust kan maken van een groot verschil in zowel je fysieke en emotionele welzijn. Echter, velen vinden dat een volledige nachtrust moeilijk te verkrijgen zijn. Overweeg inbrengen vers gewassen beddengoed met lavendel water. De geur van de lavendel is aangetoond dat lichamelijke en geestelijke ontspanning, waardoor u beter rusten.
Wees niet een vreemdeling aan uw arts

Deelnemen aan triggeren regelmatige gezondheidsonderzoeken kan uw risico op het ontwikkelen van een verwoestende ziekte te verlagen. Volwassenen moeten krijgen hun bloeddruk gecontroleerd twee keer per jaar, en het cholesterolgehalte mag ooit worden getest vijf jaar zodra u uw 20s invoeren. Diabetesonderzoeken zijn minder standaard, maar kan gemakkelijk op verzoek worden ingevuld en kan uw gezondheid te slaan. Deze screening is vooral belangrijk om te vragen aan uw arts als u overgewicht of een familiegeschiedenis van de bloedsuikerspiegel problemen.