Vermoeidheid is iets dat ons allen plagen op keer, en het is moeilijk om te weten of uw vermoeidheid te groot is of normaal. Ongeacht haar omvang, zijn er nogal een paar eenvoudige dingen die men kan doen om vermoeidheid te genezen met een minimale inspanning en slechts lichte veranderingen in levensstijl. Uitdroging symptomen zijn vaak een factor in tiredness.Dehydration ontstaat uit het gebrek aan vloeistoffen bijvullen snel genoeg na vochtverlies. Een mild geval kunnen dergelijke uitdroging symptomen als gewoon een hoofdpijn te tonen. Niet veel van ons weg kan zonder kleerscheuren komen van incidenteel niet genoeg drinken op een hete day.More ernstige lichaamsvocht verliezen, degenen die moeilijk te vochtinname weer in evenwicht brengen op het moment zijn, zijn overmatig bloeden, zuiveren (braken en /of diarree) en zweten . Als u de verpleging en niet garanderen dat uw vervangende vochtinname wordt verhoogd, kunt u ook suffer.Do je genoeg water drinken per dag? Drink je de hele dag? Hoe zit het als ik vroeg als het water je drinkt? Geen cola of koffie of zelfs Gatorade (waarin zout is), maar een glas water? Als je afhankelijk bent van sportdranken, ja, ze hebben elektrolyten (sommige toch), maar ze zijn nog steeds niet gezond vanwege de natrium. Het is water dat u nodig hebt en een flink bit.These tekenen en symptomen zijn: een droge mond, dik speeksel, gespoeld of rood gezicht, warme, droge huid met weinig tot zweet, problemen met urineren of urineren een kleiner bedrag dan gebruikelijk, urine dat is weten donker, duizeligheid die toeneemt wanneer u opstaat, voelt week, geen tranen als hij huilt, hoofdpijn, misselijkheid, moe of slaperig, voelen irritable.Diseases van het maagdarmkanaal kan leiden tot uitdroging. Vochtverlies kan zelfs ernstig genoeg zijn om het leven-threatening.But geworden enkele van de oorzaken van uitdroging zijn: stress, survival situaties, bloedverlies, diarree, hypothermie, shock, braken, brandwonden, het drinken van alcohol, het nemen van stimulerende middelen, infectieziekten, diabetes , hyperglycemie, ondervoeding, hyponatriëmie vasten en gewoon vergeten om te drinken in de loop van de dag! Is het mogelijk dat aan de wortel van de meeste van deze ziekten zijn een aantal zeer dorstig cellen in je bloed, in je organen, en in je spieren? Verklaart dit waarom het vaak te zien "wonder terugvorderingen" van een van deze ziekten bijna 's nachts wanneer de juiste soort water of een hydraterende vloeistof wordt ingebracht ... waaronder een aantal van deze wonder sappen Uit onderzoek blijkt dat 70 -? 80% van de ons lopen rond in een staat van lichte tot matige dehydratie. Dit probleem lijkt te verergeren naarmate we ouder worden. Het wordt ook groter als gevolg van de brede beschikbaarheid van dranken die niet hydrateren doe evenals water en voedsel dat meer chemicaliën bevatten, suiker en verontreinigingen dan in voorgaande centuries.Effects van uitdroging zijn niet voldoende bestudeerd behalve zijn effect op verminderde werk vermogen en verminderde prestaties tijdens het sporten sessions.Dehydration kan een oorzaak van vermoeidheid zijn wanneer u chronisch vermoeidheidssyndroom. Bijna alle lichaamsfuncties zijn over vochtbalans, en zelfs kleine veranderingen in de vochtbalans kunnen onze prestaties en het dagelijks leven beïnvloeden. Als deze vloeistof niet wordt vervangen bloedvolume kan dalen.
