Uit eten kan een uitdaging presenteren aan iedereen die probeert om gewicht te verliezen. Deze uit eten gewichtsverlies tips kunnen u helpen om uw gezonde eetgewoonten, zelfs wanneer dineren out.Avoid Fast FoodEven hoewel fast food restaurants hebben geprobeerd om hun reputatie te verbeteren door het aanbieden van zogenaamd gezonder en lagere calorie-aanbod, in het algemeen, je bent beter af te houden het vermijden van de fast food ketens. Er zijn simpelweg te veel calorierijke verleidingen om uit te kiezen. Zelfs veel van de gezonder en voeding keuzes zijn niet wat ze lijken. Als je merkt dat je in een fast food plaats, echter zijn hier een aantal dingen om te onthouden: 1.Stick aan kleine en middelgrote porties van alles, waaronder beverages.2.Watch uw toppings-kaas, zure room, zelfs salade dressings kan hoog in calories.3.Avoid vooral mesten aanbod, zoals milkshakes, gefrituurd voedsel en super-sized niets! Salad Bar StrategiesSalad bars kan een verraderlijke bestemming voor calorie-bewuste eters zijn. Sommige mensen laten hun hoede zodra ze het woord "salade", denken alles wat er gezond en niet-mesten moet zijn. Dit is niet het geval, unfortunately.1.Take een kleine tot middelgrote plaat aan de saladebar en vasthouden aan een reis. 2.Start off met greens-sla, donkergroen en andere vegetables.3.Watch uw inname van koolhydraten-brood, pasta's en andere zetmeelhoudende items.4.Use olie en azijn te kleden, of kleine hoeveelheden andere verbandmiddelen; veel calorierijke voedingsmiddelen zijn verborgen in dressings.Restaurant Bestelling TipsThese tips zijn voor de meer formele restaurant instellingen, waar u zitten en bestellen. 1.As met de salade bar, vasthouden aan olie en azijn voor dressing.2.If heb je de keuze tussen een groente en een koolhydraat zoals pasta, ga met de groente-of salad.3.Avoid zuivel-rijke sauzen en toppings. 4.Indien je dessert, vasthouden aan fruit-gebaseerde producten, die kan heel lekker. Vermijd toppings zoals slagroom en crème au beurre frostings.5.Don 't zich verplicht voelen om alles op je bord af als de porties zijn groot. Schaam u niet over het vragen om een 'doggy bag' mee te nemen you.The belangrijkste idee is bewust te zijn wanneer u uit eten. Gebruik het niet als een excuus om uw gewichtsverlies doelen te verlaten. Je hoeft jezelf niet te beroven door het vermijden van restaurants, maar u moet zich bewust van wat je bestelt en het eten.
