De nagels zijn verantwoordelijk voor de bescherming van de zenuw rijke vingertoppen en toppen van de tenen van een blessure. Nagels zijn deel van de epidermis, de opperhuid. Zij bestaan hoofdzakelijk uit keratine, een soort eiwit. Het nagelbed de huid waar bovenop de nagels groeien als ze groeien 0,05-1,2 mm per week. Als een nagel verloren gaat, duurt het ongeveer zeven maanden om te groeien uit fully.Those nagelbedden die gezond zijn zijn roze, die een rijke bloedtoevoer aangeeft. Veranderingen of afwijkingen in de nagels zijn vaak het gevolg van voedingstekorten of andere onderliggende aandoeningen. De nagels zijn in staat om een groot deel over de bodys interne gezondheid onthullen. Nagel afwijkingen op zowel de vingers of de tenen kan bewijzen geven aan een onderliggende disorder.There zijn vele veranderingen die voedingstekorten kunnen produceren in de nagels. Een gebrek aan eiwit, foliumzuur en vitamine C zijn verantwoordelijk voor hang nagels, terwijl de witte banden over de nagels zijn een indicatie van eiwittekort. Droogheid en broosheid wijst op een gebrek aan vitamine A en calcium. Horizontale en verticale ribbels in de nagels betekent dat er een tekort aan B-vitaminen, terwijl een onvoldoende inname van vitamine B12 kan leiden tot overmatige droogte, zeer afgeronde uiteinden gebogen nagel en donkere nagels. Ijzer tekort kan leiden tot nagels die een concave vorm en /of verticale richels te ontwikkelen. Witte vlekken op de nagels kan worden veroorzaakt door een tekort aan zink. Onvoldoende hoeveelheden vriendelijke bacteriën in het lichaam kan leiden tot de groei van de schimmel onder en rond de nagels, terwijl een gebrek aan zoutzuur bijdraagt tot de splitsing van nails.The volgende supplementen zijn onontbeerlijk om gezonde nagelgroei. Tenzij anders vermeld, zijn de doseringen gelden voor volwassenen. Voor kinderen in de leeftijd tussen twaalf en zeventien, moet de dosis worden teruggebracht tot drie kwart van de aanbevolen hoeveelheid. Voor kinderen tussen zes en twaalf, moet men de helft van de aanbevolen dosering worden gebruikt, terwijl een kwart van het bedrag moet worden gebruikt voor kinderen jonger dan six.Acidophilus moeten worden genomen zoals voorgeschreven op het etiket, want het remt de schadelijke bacteriën dat schimmelinfectie. Een vrije vorm aminozuur complex kan ook worden genomen volgens de aanwijzingen op het etiket, op een lege maag, om de bouwmaterialen voor nieuwe nagels te bieden. Silica leveringen silicium die nodig is voor haar, botten en sterke nagels. Het moet worden genomen volgens de aanwijzingen op het label. Vitamine A emulsie moet worden genomen in doseringen van 50.000 IE per dag, als het lichaam geen eiwitten kan gebruiken zonder vitamine A. Zwarte bes zaad olie is nuttig voor zwakke, broze nagels en moeten worden genomen in doseringen van 500 mg tweemaal daags. Calcium en magnesium moet worden genomen zoals voorgeschreven op het etiket, omdat ze nodig zijn voor nagel growth.Iron moeten worden genomen zoals voorgeschreven door een arts, bij deficiëntie produceert lepel nagels en /of verticale ribbels. Een vitamine B-complex moeten worden genomen zoals voorgeschreven op het etiket, zoals tekortkomingen leiden tot broze nagels. Om nijnagels en ontsteking van het weefsel rondom de nagel, 3.000 tot 6.000 mg per dag van vitamine C met bioflavonoïden moeten worden gezet. 50 mg per dag van zink is gunstig voor die opname en werking van vitaminen en enzymes.Additionally, de volgende kruiden zijn nuttig: alfalfa, zilverkaars, kliswortel, paardebloem, Gotu Kola, geel dok, paardestaart, haver stro, borage zaad, lijnzaad , citroengras, peterselie, sleutelbloem, pompoenpitten, salie, slagers bezem, kamille, ginkgo biloba, rozemarijn, sassafras, en turmeric.Healthy nagels kan u vertellen of uw lichaam is het verkrijgen van de juiste voedingsstoffen uit uw dieet. Wanneer je merkt dat je nagels zijn niet goed kijken, rekening houden met de bovengenoemde vitaminen, mineralen en kruiden om te helpen herstellen gezond uitziende vinger-en teennagels. De genoemde vitaminen en kruiden kan worden gevonden op uw lokale of internet health food winkel.
