Roken is gevaarlijk voor onze gezondheid. Het kan leiden tot tal van ernstige ziekten aan het lichaam. Echter, veel mensen nog steeds voor kiezen om te blijven roken, ook al zijn ze volledig bewust van de negatieve gevolgen van deze gewoonte. Een van de belangrijkste reden is het feit dat sommige rokers zijn bang om aan te komen zodra ze te ontdoen van hun roken habit.Some rokers die stoppen dont krijgen weightContrary tot populaire misvattingen, kunt u stoppen met roken zonder gewichtstoename. In feite, zal niet iedereen die besluit om te stoppen met roken wat gewicht te winnen. Op basis van studies, sommige mensen zijn gevoelig voor meer gewicht dan anderen te krijgen. Deze omvatten mensen die hebben gerookt voor zo veel als tien of twintig jaar en rokers die minstens een pakje sigaretten consumeren op een dag tot dag basis.Among de pertinente redenen waarom stoppen met je rookgedrag kan wellicht bijdragen aan gewichtstoename zijn als volgt: een. Nicotine zorgt ervoor dat uw lichaamsgewicht erg laag. Als u stopt met roken, zal je lichaam uiteindelijk terug te keren naar zijn normale gewicht. Het normale gewicht zal verwijzen naar uw oorspronkelijke gewicht als je niet hebt gerookt all.b. Nicotine helpt u uw lichaam het water een stuk sneller dan mensen die niet roken ontdoen. Als u stopt met roken, zou je wat gewicht vanwege het vasthouden van water te krijgen. Toch zal het vasthouden van water als gevolg van roken duren voor maar liefst twee weken nadat u quit.c. De handeling van het roken verbrandt wat calorieën in je lichaam. Als u stopt met roken, zal je lichaam gebruiken minder calorieën dan wat het nodig before.Despite deze voorwaarden, kunnen veel mensen stoppen met roken zonder gewichtstoename. Je zult alleen maar gezond voedsel te eten en gaan tot meer fysieke activiteiten. Geloof het of niet, kan je vastberadenheid om te stoppen met roken en gewichtstoename te voorkomen u leiden tot een gezonder lifestyle.What te doen als je weightYou krijgen kunt stoppen met roken zonder gewichtstoename als je het eerder doet, bij voorkeur vóór het roken een verslaving of een onvermijdelijke deel van uw dag tot dag leven. Vergeet niet dat hoe eerder je stoppen met roken en de mindere van de hoeveelheid sigaretten die je elke dag verbruiken, zal de mindere uw gewicht gain.On het gemiddelde zijn, kunnen mensen die in gewicht toenemen nadat ze stoppen met roken zo veel als tien kilo extra vet toegevoegd hun lichaam. In gevallen waarin gewichtstoename heeft plaatsgevonden, hier zijn enkele tips die u moet remember.a. Nooit paniek. Het verkrijgen eight tot tien kilo na het roken is normaal. Helaas, je bent niet een van die weinige gelukkigen die roken kan stoppen zonder gewichtstoename. Echter, in gedachten houden dat u gebonden bent aan dat gewicht te verliezen zodra uw bodysmetabolisme aanpast aan de afwezigheid van nicotine in uw body.b. Eet goed. Laat jezelf nooit honger lijden. Als u niet bij de gelukkigen slappelingen die roken kan stoppen zonder gewichtstoename, je moet eten vaak, maar in kleine hoeveelheden. Deze methode van het eten zal u helpen een hoog energie niveau te handhaven. Ook, vermijd het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan calorieën. Proberen om degenen die rijk zijn aan vezels en voedingsstoffen te eten. Deze omvatten fruit, groenten en volle grains.c. Vermijd het drinken van dranken met een alcoholgehalte. Mensen kunnen stoppen met roken zonder gewichtstoename als ze voorkomen overgeeft aan activiteiten die hoge doses van calorieën kan brengen om hun lichaam. Het drinken van alcohol is een van deze activiteiten.
