Als het gaat om je taille meting, Denk na voordat je drinkt is niet alleen van toepassing op alcoholische beverages.Excess calorieën kunnen glijden in je dagelijks leven door sneaky frisdranken en sappen ook. Veel mensen nauwgezet tellen de calorieën ze verbruiken door middel van voedsel, maar worden nalatig als het gaat om wat ze drinken, waardoor ze niet om aanpassingen te maken en uiteindelijk het nemen van een veel calorieën zonder te beseffen it.Think over weten: Bij een restaurant u een salade en een frisdrank denken je bent een mooie gezonde lunch, toch bestellen? Verkeerd! Frisdranken zijn calorie beladen en het krijgen van gratis refills verdubbelt het omhoog, het toevoegen van ongeveer 300 calorieën aan wat zou een gezonde lunch zijn geweest. Dat wil zeggen, als de salade isn t vol met vette dressing, spekjes en cheese.Be hoede, er zijn verborgen calorieën in elke crouton en onder pop topjes everywhere.A 12 ounce kan van cola bevat 140 calorieën en 39 gram koolhydraten. Als je tenminste kan men een dag, je zal consumeren dan 51.000 calorieën, of ongeveer 14 pond in een jaar tijd! Heb gewichtsverlies maaltijden direct afgeleverd op uw deur! Met eDiets maaltijd levering, is al het werk voor u gedaan. Het enige wat u hoeft te doen is warmte, eten en gewicht te verliezen! Werden beoordeeld # 1 voor de smaak en voeding door http://epicurious.com! Klik voor meer info! Er is een sterke correlatie tussen de stijging van de consumptie van frisdrank in de VS en de ontwikkeling van obesitas tot epidemische proporties onder Amerikanen. Bekijk de statistieken: in 1970, Amerikanen dronk 22 liter niet-light frisdranken per persoon, maar tegen 1997 dat aantal bijna verdubbeld naar 41 liter per persoon met overgewicht ballonvaren tot 112 Als u absoluut moet een cafeïne fix hebt, krijg het. van koffie of thee in plaats en bespaar je alle calorieën en koolhydraten. Wees echter voorzichtig over het toevoegen van te veel suiker en creamer of anders je zou kunnen eindigen het laden van uw drankje met calorieën. Elke theelepel suiker is ongeveer 16 calories.Sports drankjes zijn een andere onnodige bron van calorieën in uw dieet. Als je alleen werken uit voor 45 minuten of minder, te hoeven u een sportdrank om je vocht aan te vullen, het water is prima. Ze kunnen nuttig zijn voor mensen die wel zware trainingen en professionele atleten, maar de gemiddelde sporter heeft ze niet nodig. De meeste van deze dranken bevatten meer dan 100 calorieën per portie en kan alle calorieën je verbrand en meer, vanaf exercise.If water vervangen is te flauw voor u en wilt smaak proeft in je vloeistof, een sportdrank zoals Powerade Zero heeft weinig of geen calorieën en is heel aangenaam om de smaak. Echter, zoals light frisdranken, zijn er een heleboel van onuitspreekbare, dubieuze zoek ingrediënten die in de formule die misschien niet de meest gunstige voor uw health.The beste gewichtsverlies drankje is al agestasteless, reukloos, kleurloos, calorie vrij water. Als je een glas water te drinken voor het eten, zal het een gevoel van volheid, die u zal houden van te veel eten maken. Het drinken van water met uw maaltijden bespaart u calorieën en contant geld. Dus met water, het is een win win situation.Our experts hebben veel advies om u te helpen veranderingen in uw dieet te maken. Stuur uw vragen naar onze voedingsdeskundigen vandaag, of bel 866 756 0510 Maandag tot vrijdag, 08:00-20:00, of zaterdag, 9u30 tot 6 pmCheck out tweak over het ontbijt van vorige week en bezoek deze site volgende week weer bij We beschikken over Gezonde Sandwich Switches.Do heb je een eenvoudige schakelaar, tip of truc voor het verliezen van gewicht en gezond leven? Youre welkom om het onder te plaatsen en het kan eventueel worden opgenomen in een aanstaande Tweak van de Week.
