De volgende vraag illustreert waarom mensen niet om die paar grote abs of een platte buik te hebben. Deze populaire vraag is: Welk type van de oefening moet ik doen om mijn te isoleren: onderste buikspieren, schuine buikspieren, bovenste buikspieren, lage rug en ga zo maar door? Ze willen allemaal naar de spier insolate. En ik heb altijd gezien hetzelfde antwoord: Waarom bent u probeert om ze te isoleren? Soms isolatie in workout routines is goed. Het werkt geweldig als het is een spier onbalans en u uit te werken om dingen te laten kijken nog. Maar waarom wil je de spieren te isoleren als er geen onbalans? Je moet weten dat je betere resultaten krijgt als je de oefeningen doen en te integreren meerdere spieren groepen in dezelfde tijd. Dit is wat ik noem: turbo ab oefeningen, en als ze goed zijn uitgevoerd, kunnen deze soms onbekende bewegingen leveren enorme resultaten ongelooflijk snel! De turbo ab oefeningen worden gedaan om verschillende spiergroepen te trainen in dezelfde tijd. Deze routine zal de training zeer efficiënt te maken. Zij zullen je hele lichaam te werken en zij zullen u helpen verbranden het vet dat nu is met betrekking tot uw spieren. Pas na het branden dat vet je zult in staat zijn om de buik beeldhouwen. De geïsoleerde bewegingen zal nooit helpen vet te verbranden. Het resultaat zal een gebeeldhouwde buik in een mum van tijd te zijn. Nu laat ik je enkele turbo ab oefeningen die gemakkelijk kan worden gedaan en zullen ze je hele lichaam trainen. Vermogen Wiel Pike je begint deze oefening in de push-up positie. Dit betekent dat je de voeten aan de macht Wheel. Laat de heupen vallen en beweeg het wiel naar de handen en de kiel van de benen recht op hetzelfde moment. Daarna terug naar de uitgangspositie. Het is interessant dat deze oefening niet gebeurt met je zittend op je rug als andere ab oefeningen. Je zult jezelf te ondersteunen in de push-up positie en dit betekent dat je je triceps, borst, heup flexoren, quads en andere spieren werken in uw lichaam. Er zijn vele andere grote turbo ab oefeningen en ze zullen je geweldig resultaat geven. Met deze oefeningen zul je het verschil bijna onmiddellijk voelen! Dus stop met het verspillen van uw tijd en integreren al deze effectieve oefeningen in uw routine.
