Trok Spier Relief

Pulled spieren zijn pijnlijk en kunnen het gevolg zijn van overmatig gebruik, inspanning of gewoon draaien op de verkeerde manier tijdens de normale, dagelijkse routines. Verrekte spier pijn kan worden verlicht in een aantal manieren, afhankelijk van hoe snel je in staat bent om de behandeling en hoeveel pijn het doet beheren. Ijs

Als u in staat bent om een ​​verrekte spier onmiddellijk te behandelen, een pak ijs is de weg te gaan. Het ijs zal helpen verminderen zowel de zwelling en de pijn. Als een zak ijs is niet handig, dan kunt u altijd gebruik maken van een zeer koude, natte handdoek, ijsblokjes gewikkeld in een washandje of zelfs een pakket van diepvriesgroenten. Als het pakket u kiest is te koud en oncomfortabel, leg een dun washandje tussen haar en je huid.
Warmte

Warmte
wordt het best gebruikt voor blijvende verlichting van een getrokken spier, maar niet onmiddellijk na het gebeurt. Warmte werkt om de doorbloeding te bevorderen en te ontspannen de spieren om spasmen en stijfheid te voorkomen. Een rustgevend warm bad, vooral een doordrenkt met bitterzout, zal helpen verlichten de pijn, net als een warme douche. Een vochtige warmte van een warme handdoek weken zal ook de truc doen. Opwarmen van de handdoek met warm water wanneer het begint te koelen. Maar zorg ervoor dat de temperatuur is niet heet genoeg om de huid verbranden. Verwarming pads zijn een andere optie, hoewel de vochtige warmte gaat worden voordeliger dan het droge.
Anders

Indien u nog verdere hulp nodig hebt, je kunnen proberen andere methoden om de pijn te verlichten. Bezoek een drogisterij of health food winkel voor een aantal arnica crème, dat is een homeopathisch middel gemaakt van de Arnica Montana plant. Omdat deze bijzondere crème is volledig natuurlijk en absorbeert gemakkelijk in de huid, het is een veilige en vriendelijke wijze van rustgevende. U kunt ook kijken op een aantal andere crèmes en zalven op de markt, zoals Bengay. Een andere handige tip is om aspirine of een milde pijnstiller, die de rand van de lijdensweg zeker zal nemen.