Triglyceriden zijn een vorm van vet. In feite zijn zij de meest voorkomende vorm van vet in ons lichaam. Ons lichaam maakt triglyceriden en we consumeren ze in onze voeding. Ook al leven we in de cultuur waar 'thin is in', vet is een goede thing.Triglycerides zijn een soort van vetzuren in je lichaam. Als je meer calorieën eet dan je gebruikt, je lichaam zet de overtollige calorieën in vet in de vorm van triglyceriden en opgeslagen in vetcellen. Sommige van de triglyceriden zijn altijd circuleren in uw bloed. Triglyceriden vormen een energiereserve voor uw body.After eten, triglyceride niveau van uw lichaam aanzienlijk verhoogt. Dit komt omdat wanneer je eet suikerhoudend voedsel, dranken of degenen die alcohol bevatten, de suikers die niet onmiddellijk worden opgebruikt als energie worden omgezet in triglyceriden en opgeslagen als fats.Factors die invloed hebben op de aanwezigheid van hoge triglyceriden in het lichaam zijn: leeftijd, medicijnen, ziekte, erfelijkheid en overmatige inname van vet voedsel. Je mag niet in staat zijn om volledig te controleren de eerste vier factoren, maar je kunt een overmatige inname van vet voedsel controle door middel van diëten die het triglycerides.Triglycerides, simpel gezegd, zijn een vorm van vet, dat circuleert in het bloed. Mensen die lijden aan een hoog cholesterolgehalte hebben vaak hoge triglyceriden ook. Het aanbevolen niveau van triglyceriden is onder 200 ml /dl.Triglycerides energie leveren voor je lichaam, terwijl de cholesterol wordt gebruikt voor het bouwen van cellen. Beide vetten zijn essentieel voor je lichaam om te functioneren, maar zoals u zult zien, te veel van deze stoffen kunnen worden dangerous.Triglyceride en slechte vetten niveaus worden rechtstreeks getroffen door het vette voedsel dat we eten samen met voedsel dat de hoeveelheid kan verhogen glucose in het lichaam. Eerste ding dat je kunt doen is om te bezuinigen op carbohydrates.The dieet aan lagere triglyceride geeft aan dat alle suikerhoudende voedingsmiddelen moeten worden weggelaten uit uw dieet. Je moet ook het gebruik van zoetstoffen in uw drankjes te beperken ook. Honing, jam, stroop, gelei, taarten, jam, gebak, snoep, koekjes, ijs en donuts moeten worden getroffen uit je lijst van voedsel om eat.To toekomstige gezondheidsproblemen te voorkomen, kunt u overwegen het verlagen van triglyceriden natuurlijk. Het verlagen van uw gewicht door het verlagen van je calorie-inname is een geweldige plek om te beginnen. Om dit te doen, te elimineren ongezonde voedingsmiddelen, zoals die veel cholesterol zoals eigeel, transvetten, zoals gebak, suiker en geraffineerde voedingsmiddelen, zoals wit brood, en voedingsmiddelen rijk aan calories.A gezonde voeding en lichaamsbeweging zijn de sleutels tot het verlagen van triglyceriden . Als je niet kunt krijgen van uw niveau laag genoeg is, dan wil je misschien kijken naar een soort van medicatie die zullen helpen om lager uw triglyceride level.Cholesterol testen gaat om een eenvoudige bloedtest, die bekend staat als een lipide-paneel, of lipidenprofiel om uw cholesterol te controleren niveaus - het totale aantal, evenals LDL-en HDL-cholesterol en deze vaak helaas over het hoofd gezien triglyceride levels.You zien, een dieet dat rijk is aan vezelrijk voedsel, zoals groenten en fruit, en bevat slechts minimale hoeveelheden verzadigde vetten zal snel verlagen triglycerides.Now je geweten wat triglyceriden zijn en hoe triglyceriden in je bloed, je bent veel beter voorbereid om de stappen te nemen om hartproblemen te beheren als u reageren op deze belangrijke tips.
