Trigger Points te verlichten nekpijn

Triggerpoints zijn kleine knopen in de spieren van het lichaam die pijn kunnen veroorzaken in andere delen van het lichaam , inclusief nek en kaak pijn . Triggerpoint therapie is de praktijk van het masseren van deze bekende punten om pijn te verlichten . Pijn Bron

Nekpijn
is van triggerpoints genoemd in de schouders en bovenrug , in de spieren zoals de trapezius , levator scapulae en infraspinatus .
Betekenis

Pijn
kunnen worden verlicht door juiste diagnose en behandeling activatiepunten. Zelf - behandeling is mogelijk wanneer de juiste punten worden gemasseerd .
Behandeling

Behandeling
bestaat uit diepe , stationaire druk , en /of het masseren van de punt met cirkelvormige moties . Druk moet worden gehouden om de gevoeligheid te verminderen en deactiveren van de trekker ( ten minste 30 seconden ) .
Misvattingen

Velen veronderstellen punten
verwijzen altijd pijn ( dwz , nekpijn wanneer een punt in de trapezius wordt ingedrukt ) . Als een geperste punt produceert lokale pijn het is ook een triggerpoint .
Overwegingen

zelfzorg , is het belangrijk om betrouwbare bronnen van informatie , met inbegrip van illustraties te verkrijgen , te helpen identificeren van de juiste triggerpoints . Als alternatief behandeling zoeken van een getrainde therapeut .