Training voor een marathon kan een van de moeilijkste ervaringen van een s leven. Het is echt een grote prestatie te hebben lopen een volledige marathon. Het maakt niet uit welke fase je bent in het leven de tijd, om de capaciteit om 26 mijlen lopen hebben kunnen een realisatie van het doel zijn. Voor de meesten van ons is dit iets dat later in het leven gebeurt als we ouder worden en zo de spieren te vertragen en uithoudingsvermogen wordt het enige wapen nog in termen van het bereiken van een hoog niveau van fitness.The reden dat een marathon is een belangrijke verworvenheid is dat je moet het zelf doen en lopen van een marathon zal duw je helemaal. Je zult moeten trainen op uw eigen en lease drie keer per week met niemand in de buurt om u te duwen en om je te motiveren om door te gaan. Als je die muur raakt het aan jezelf en niemand anders om te gaan, het is u die heeft om de volgende stap te zetten en duw jezelf om je trainingsschema af. Afhankelijk van wat voor vorm je in je zou minstens 6 tot 8 maanden nodig hebben om een marathon te trainen bouwen jezelf uit misschien 5 mijlen in een sessie tot ongeveer 10 tot 15 mijl. Als je erover nadenkt, voor degenen onder ons die nog nooit een marathon lopen 10 tot 15 mijl op een regelmatige basis hebben lopen duurt echte betrokkenheid en echte motivatie. Als u wilt iemand over uw inzet om een taak aan te tonen; vertel hen dat je een marathon ik don t hebben lopen denk er zullen nog meer vragen op die specifieke subject.While lopen van een marathon gaat duwen jezelf aan de grenzen en training door zelf moet je ook een aantal ondersteunende structuur, terwijl de voorbereiding van een marathon te lopen. Regelmatige bezoeken aan uw huisarts om uw gezondheid te controleren als je vordert door je opleiding en ook regelmatige bezoeken aan uw fysiotherapeut om ervoor te zorgen dat uw lichaam in staat is om te gaan met het niveau van de opleiding die je doet. Ik zou sterk aanbevelen een aantal professioneel advies of een advies voor van iemand die een marathon eerder heeft uitgevoerd, zouden ze in staat zijn om u te vertellen hoe veel te trainen, hoe vaak om te trainen en te plotten uw doelen om er zeker te zijn ben je klaar als je die nadert de dag van de race itself.You kan het slechte weer niet een factor zijn. U moeten trainen per schema, ongeacht wat de omstandigheden zijn. Als u het gevoel dat de meeste mensen vóór een trainingssessie zul je waarschijnlijk hebben gedachten die door je hoofd als, misschien heb ik doe het morgen of het weer misschien niet zo slecht morgen. Dat is volkomen normaal om gedachten als dat moet, maar het is hoe u reageert op die soorten gedachten. Moet je ze uit zetten van je geest en doe de trainingssessie. Zodra u de training afgerond als je het gevoel een echt gevoel van voldoening het zal u aansporen om de volgende sessie te doen. Als u genieten van het jezelf en erachter te komen of je het kunt doen of niet dan weer meer kans aan de stok met de task.Remember het is geen schande om te mislukken wanneer je probeert om een marathon te lopen, maar als je niet kunt u altijd opnieuw proberen u het volgende jaar. Denk maar aan de schildpad, hij slaagt alleen als hij steekt zijn nek uit. Wat ik bedoel is als je don t proberen en duw jezelf je zou nooit weten of je bent in staat om het te doen of niet.
