Training & Xenadrine Dieet Plan

Het medicijn Xenadrine was populair tijdens de vet-verlies pil fase van de vroege jaren 2000, maar viel uit de gratie als het eenmaal werd geleerd efedrine (een belangrijk ingrediënt) kan schade aan het hart en de dood tot gevolg. Xenardine is nu beschikbaar als een over-the-counter supplement, minus de efedrine. Maar er is geen bewijs dat helpt gewicht te verliezen, zelfs wanneer gekoppeld aan een workout routine. Geschiedenis

Xenadrine
werd beschouwd als een controversieel product sinds wordt onderzocht door de Federal Trade Commission bijna een decennium geleden. Drug makers werden beschuldigd van het maken van valse claims over de effectiviteit van de pil, evenals liegen over de aantekeningen van beroemdheden. Het bleef geproduceerd worden, zelfs nadat efedrine werd verboden, en nu beschikt over meer mainstream ingrediënten zoals groene thee, aspirine en gemberwortel.
Claims

Hoewel Xenadrine ambtenaren niet meer beloven de pil zal vet te verbranden door gewoon zichzelf, doen ze beweren dat het energie zal stimuleren en helpen om "boost" van uw gewichtheffen en cardiotraining. Makers aandringen gebruikers kunnen de positieve effecten van Xenadrine slechts een korte tijd na het innemen van het geneesmiddel voor het eerst voelen.

De

Daarnaast wordt onderzocht door de FTC, Xenadrine is doorgaans laag en beoordelingen van lijners en deskundigen van dergelijke producten ontvangen. Hoewel het niet langer beschouwd als gevaarlijk, vragen blijven over de vorderingen zijn makers 'dat het nuttig is om de algehele gezondheid en workout routines. Sommige theorieën suggereren Xenadrine is niet effectiever dan cafeïne in alledaagse producten zoals koffie en dieet bank als het gaat om het verstrekken van energie. Gemelde bijwerkingen zijn hoofdpijn, snelle hartslag en misselijkheid
Workouts

te werken is een vorm van oefening die de hartslag en /of verhoogt verbetert de sterkte -. Vanaf tillen gewichten te lopen op een loopband aan het spelen van een partijtje tennis. Deze dingen alleen zijn gunstig. Je moet trainen maar liefst 30 minuten drie keer per week, en, als algemene regel, niet meer dan vijf of zes dagen voor een uur en een half (hoewel dat varieert afhankelijk van leeftijd en geslacht). De meeste oefeningsfysiologen raden een trainingen die bestaan ​​uit zowel krachttraining en cardio.
Conclusie

Hoewel het waar is dat het belangrijk is om je lichaam brandstof voor en na de training, supplementen zoals Xenadrine meestal niet nodig. In plaats daarvan moet worden uitgeoefend vergezeld van een uitgebalanceerd dieet dat een gezonde balans van eiwitten en koolhydraten voorzien \\ en zes tot acht 8-oz. glazen water per dag. De meeste mensen kunnen alles van de suppletie die ze nodig hebben door middel van een simpele multivitamine elke dag.