Ontdek hier de fast track workout voor vetverbranding (zonder te doen marathon aërobe training). Stelt u zich eens in de spiegel kijken in een paar weken en je hebt niet alleen lost__? __lbs Van vet (vul de blanco), maar je hebt nu die zes pack abs look! De meesten van ons hebben de neiging om vet op te slaan, ten minste gedeeltelijk, in onze buikstreek. Dit is een van de meest hardnekkige plekken om vet te verliezen uit. Maar in een poging om uw buikspieren platter heb je de beste en snelste aanpak Nee ik don t genomen? Bedoel doen 1000 s van crunches of de besteding uur na mindnumbing uur op een loopband. ja, u wilt een aantal abs specifieke oefeningen doen om je buikspieren te scherpen, maar houd in gedachten dat is niet wat er aan de hand te branden dat overtollige maag fat.So wat voor soort trainingen moet je doen om vet te verbranden op de snelst mogelijke snelheid ? Laat me you.Are u met behulp van totale lichaamsvet verbranden oefeningen? Ja, ik heb t denk so.Rule # 1 Als u wilt uw buikspieren platter, stevig je kont, krijgen droge spiermassa, wat dan ook, de meest effectieve en efficiënte manier is met een totale lichaamsvet verbranden oefeningen! Handen down.What Ik ga hier met u delen is niet alleen de fast track aanpak om vet te verbranden en om uw buikspieren platter, maar hoe vorm te geven en toon je hele body.Here zijn 3 totaal lichaamsvet verbranden oefeningen je kunt gemakkelijk doen thuis om te helpen plat uw buikspieren en vet te verbranden fast.1) Berg ClimbersStart in push up positie. Brace je buikspieren te brengen op de knie naar je borst. Terug de knie naar de startpositie en herhaal voor de andere knie. Doe dit in een snel tempo alsof je running.2) BurpeesStand in een normale positie. hurken. Leg je handen op de grond en gooi je voeten terug, zodat je in de push-up positie. Doe een push-up (als je conditionering laat) terug naar de beginpositie. Ja, je hebt het de oude squat stuwkracht van hoge school.3) Kettlebell Swing (geen kettlebell? Krijg een of gebruik een halter) Ga rechtop staan met je voeten net iets breder dan je schouders terwijl een kettlebell (we zijn bezig met een twee handen kettlebell swing). Buigen bij de heupen als je de kettlebell tussen je benen zwaaien. Dan snel en explosief flex je kont en draai de kettlebell op borsthoogte. Voer de kettlebell swing voor ongeveer 10 reps.After u klaar bent met de kettlebell Swing, rust voor ongeveer 20 tot 30 seconden. Begin dan opnieuw en doe de hele vetverbranding circuit zo vaak als je kunt in 15 minutes.Do dit circuit van de totale lichaamsvet verbranden oefeningen 2 3 keer per week. Op vrije dagen van je gewicht opleiding workouts. U bent krachttraining nie t je? Nee! Beginnen! Maak dit een regelmatige workout en in een korte tijd (samen met een gezond eten plan) en dat zes pack abs look zal worden yours.Remember totale lichaamsvet verbranden oefeningen zoals ik zojuist liet je de fast track te krijgen dat zes pack abs look.
