Het leven is erg veranderd in de afgelopen tien jaar de veranderingen hebben aangetoond dat een gezonde levensstijl en positief, en een toon van ziekte en indolentie. Maar de stress van het stedelijk wonen is hier te blijven en de enige manier om bij haar te address.Identify spanning SpotsLet eerste studie van de impact punten. Op een gegeven moment was de gemiddelde werkdag voorspelbaar. Je vroeg wakker, ontbeten met de familie en ging aan het werk. Of het reizen op de buis of 80kmph langs de nationale weg kruiste het kantoor. Acht uur later, koffers, deelden een paar kruiken bier met hun vrienden en worden weer naar huis gebonden. Voor veel mensen is de stress van het stadsleven. Cut naar de 21e eeuw. Twee dagen per week is hetzelfde. Je wordt wakker een maandagochtend, een bagel en controle ingangen van de Black Berry, terwijl een snelle draai en draai in hun clothes.Tuesday je in Detroit, conferenties en channel partners, en donderdag is een representatieve conferentie in Detroit. Vrijdag is nog steeds op de stoel, waarbij de kop is donker en wachten om de results.Sign zien dit toestel tot stilstand kwam thuis op de snelweg, vijf dagen per week? Het informatietijdperk en alles met betrekking tot de levensstijl van het stedelijk leven meer stress dan het menselijk lichaam in staat is going.Modern wonder Ziekten Geen was, artsen melden een toename van verschillende soorten voedsel, met name met betrekking tot de stress van het stadsleven. Hart-en vaatziekten, bloeddruk, cholesterol, gewrichtspijn, allergieën, hoofdpijn en neurologische aandoeningen, is ook gemeengoed geworden. De druk van het werk, wat kan de 21e eeuw mensen in beweging werden gedaan in het lichaam van een break? Het antwoord, zegt dat de meeste human resources professionals zijn stress middelen en effectief time management. Neem vakantie tijd tot tijd. Zelfs als je niet een hele week om heel ver te gaan en in het weekend in de bergen of het openen van scènes met de familie. Het is een vernietiger van grote stress, want de natuur is altijd geruststellend. Vorige werk in de stad. Als u niet het type gommen, makelaar thuisgebruik. Nog beter, de oprichting van een 30 voet geanimeerde minuten van de ochtend, de swing in je stap, en energie voor de dag. Bezoek een voedingsdeskundige en eet gezond voedsel. Niets traumatisch, net het eten van de juiste dingen en verspilling te voorkomen. Drink veel water om gehydrateerd te blijven. Een geweldig tegengif voor het stedelijk leven is meditatie. Leren van de basis meditatie, als je niet de tijd of de neiging om als een gewoonte volledig te kunnen volgen. Wanneer de hel losbreekt, en dingen om chaotisch, en een stop. Het lichaam echt nodig heeft om te stoppen, vooral als u een hoge druk baan. Wanneer u terugkeert naar de bevoorrechte weinige met een uitvoerend uit de cabine of als je een freelancer, met een siësta geeft je de kracht alleen breken met de drukte. Je lichaam is het tijd voor de herstructurering en nieuwe kracht voor de rest van de day.Social angst BustersAnother gezonde gewoonte, dat angst de negatieve gevolgen van het stedelijk leven, de ontwikkeling van de kwaliteit van sociale relaties. We voorkomen dat een workaholic en zijn altijd een goede voeding voor de soul.Make ervoor dat je quality time doorbrengen met je partner door samen dingen doen. Aanmelden voor een cursus, zelfs gewoon samen doen van de wekelijkse boodschappen. Het is goed voor de hechting en neemt je het erg van je verontrustende werk routine.Okay, dit is makkelijker gezegd dan gedaan. Niemand zegt time management was makkelijk. Maar het moeilijkste deel is niet fit alles inch U kiest wat het beste is voor u en vervolgens vreselijk difficult.The stress van het stadsleven, helaas, wordt gedwongen om te ontspannen. Leer om jezelf tempo voordat u de loop van het stedelijk leven kunt nemen, je hart, geest en gezondheid.
