De 100 Calorie Dieet geeft je de top 10 dieet tips in de wereld! Laat een kijkje nemen: Dieet Tip # 1Diet een maaltijd op een moment, een dag tegelijk. Iedereen kan op een dieet voor een dag! Nadat je hebt ontbeten, kunt u zich verheugen op de lunch en na de lunch je vooruit kunt kijken naar het diner. Geniet van elke maaltijd zoals het komt, maar don t een zijspoor. Denk niet over gisteren, denken niet na over morgen. Denken in termen van alleen vandaag. Dit is een zeer krachtige tip gebruiken! Diet Tip # 2Wanneer het plannen van uw dag, blijf dicht bij wat je normaal zou moeten, gewoon kiezen voor de items binnen uw calorie bereik voor die maaltijd. Als graan is wat je wilt voor het ontbijt, met alle middelen hebben ontbijtgranen. Maar als je graag donuts hebt, kunt u 2 geglazuurde donuts voor ongeveer 400 calorieën. Als u graag een salade voor de lunch hebben, hebben een salade. Maar als je graag naar Burger King, hebben een Whopper Jr en een cola. Als uw gebruikelijke diner wordt gebakken kip en groenten, te genieten. Maar als je pizza, heb 2 sneetjes pizza met een biertje. Met De 100 Calorie Dieet, zul je gewicht verliezen, terwijl nog het eten van het voedsel dat je liefde! Diet Tip # 3Don t denken in termen van dieetvoeding. Onthoud geen voedsel zijn verboden. Als je begint De 100 Calorie Dieet proberen om jezelf te beroven van het voedsel dat je liefde, bent u instellen jezelf voor mislukking. Plan uw maaltijden met het voedsel dat je geniet, maar zorg ervoor dat de gemeten deel van it.Diet Tip # 4Eat meer om gewicht te verliezen hebben. Als u een van die personen die graag grote hoeveelheden voedsel te eten, dan studie De 100 Calorie Voedsel Counter om te zien welk voedsel je wilt dat geeft je de grootste hoeveelheid voor 100 calorieën. Verwijzen naar de gratis voedingsmiddelen en GRATIS recept sectie om een lijst met de gratis voedsel dat je enjoy.Diet Tip # 5I weet dat je hebt gehoord dat een miljoen keer en je kan er ziek van worden, maar hier gaat maken. Zorg ervoor dat u uw water te drinken. Hoeveel? Als een minimum, moet je om te drinken tien, 8 oz. glazen water per dag. Waarom? Als je genoeg water drinkt u opnieuw veel minder kans om zijn honger. En interessant genoeg, hoe meer water je drinkt, hoe minder water gewicht dat je zal blijven op je lichaam. Nog belangrijker, het water helpt om te filteren op onzuiverheden in je bloed en voert afvalstoffen naar de nieren voor eliminatie. Water is heerlijk voor je huid, smeert uw gewrichten en kussens je organen. Je moet water om je hersenen goed te laten functioneren en om voedingsstoffen transporteren in en uit de cellen. Nog niet overtuigd? We hopen! De volgende vraag is wat voor soort water? Drink alleen gebotteld of gefilterd water. Probeer ook Perrier, sodawater, seltzer of glinsterende water met een twist van citroen of limoen. Leer om water houden! Diet Tip # 6Don t laat de Fat Monster je praat in iets wat je don t echt wilt doen. Je weet wat je valkuilen zijn en wat dat Fat Monster zal proberen om u te praten om. Hij kan je vertellen dat je stiekem naar Dunkin Donuts en donuts eten tot je gevulde opnieuw of hij kan u vertellen Who cares eigenlijk?, Dus kijk uit voor hem! Hij zal opdagen zonder twijfel, maar als hij dat doet zijn voorbereid. Op het moment dat hij probeert om je praat in iets wat je niet wilt doen, zeg NEE of STOP of X hem in je geest. Don t laat hem controle te nemen, want als je dat doet, zult hij win.Diet Tip # 7IT het beste om drie maaltijden per dag te plannen op hetzelfde tijdstip van de dag, indien mogelijk. Dit is een zowel fysieke als mentale manier van eten waarvan je er een gewoonte van te maken voor de rest van je leven. Als u wilt een snack, zorg ervoor dat het een geplande snack.Diet Tip # 8Keep een positieve houding en feliciteer jezelf voor het nemen van de eerste stap naar een dunne leven. Houd negativiteit uit je leven of zijn eigen negativiteit of others.Diet Tip # 9Follow uw plan, maar niet maken het een big deal stressvol. Dont maken dieet moeilijker dan het eigenlijk is.Diet Tip # 10Keep jezelf en je geest bezig. Dont in de val van het eten uit verveling. Start een nieuwe hobby, nemen sommige klassen, nieuwe vrienden maken, een boek te lezen.
