Roken is een van de moeilijkste habituations om te stoppen. Echter, op de lange termijn persoonlijke effecten van rook zijn enkele van de bijna moeilijk aan te pakken, ook. Naast de lange lijst van kankers, opnieuw stuurt u longen tot de mogelijkheid van astma, bronchitis, longontsteking, emfyseem, en veel erger. Extra mogelijkheden toe hartkwaal, en beroertes, aneurysmata, bloedsomloop problemen, verschillende oogziekten, verzwakking van de botten, en tandvleesaandoeningen. Roken als heeft ook een last voor de voortplanting systeem. Het kan een soort van aangeboren afwijkingen en andere ingewikkelde nemingen bij de geboorte samen met impotentie bij mannen veroorzaken. Deze lijst komt met betrekking tot de wellness-vraagstukken per richting op te roken. 2e hands roken kan net zo destructief zijn, zodat je niet alleen jezelf in gevaar, maar ook andere mensen well.Apart uit de opgegeven gewoonte van, kon de ontwenningsverschijnselen krijgen een beetje ziek voor sommigen. De nicotine receptoren * in je geest zal hun driftbui eerder bekend te bereiken. Fysiek, kan je maag wurgt en hoofdpijn, misselijkheid, tintelingen in de handen en voeten, shakes, zweten, en zelfs kou achtige symptomen. Psychische symptomen zijn niet zo vriendelijk ook. Deze kunnen woede, prikkelbaarheid, slapeloosheid en depressie, niet in staat om duidelijk te denken, en verhoging appetite.There omvatten zijn een verschillende manieren die u kunt stoppen met roken. Elk individu is een ander de technieken voorgesteld. Je moet waarderen wat beter zal zijn voor u en hou je eraan. De weg is niet gemakkelijk, maar als je eenmaal hebt gevonden wat werkt voor u, het zijn rookloze is haalbaar. Laten we eerst proberen de afhankelijkheid itself.Gradual quittingAlthough je normaal niet vindt deze stelling op de meeste sites en artsen autoriteiten dit proces helpen uit 100s van mensen. Verder rook gedurende een periode van twee weken. Houd een dagboek met u de tijd op te schrijven, datum, wat je doet of voordat verlichting had gehandeld. Bijna mensen zullen ontdekken dat ze ve een benadering patroon om hun smoking.Beginning in week 3, beginnen te minderen elke willekeurige rook. Dit houdt gekapt wanneer u enkel licht een sigaret voor geen duidelijke reden. De volgende week, gekapt een of twee patronen om uw rook. Dit houdt in als je altijd hebt om een sigaret te hebben tijdens het rijden of misschien juist na het eten, bereiken zelf actief de drang om branden te weigeren. Elke week neemt een patroon om te bezuinigen van uw roken everyday.This techniek geeft u aan te spenen van de nicotine-receptoren * in je geest. Het bereikt ontwenningsverschijnselen beetje gewelddadig en veel toe te dienen. Hoewel dit niet de gezondste manier om te stoppen met roken, kan het heel efficiënt.De patch: De patch is vrij effectief met bijna mensen. Zij gaat naar nicotine te sturen aan de receptoren in je geest zonder destructief uw longen verder. Bijna patches gemakkelijke stap. Ik persoonlijk van toepassing te vergelijken, een Wal Mart merk. Er zijn 3 stappen. Stap die je zult gebruiken voor 1 tot 6 weken met 21 mg nicotine per pleister. Deze stap is voor iedereen die rookt meer dan 10 sigaretten per dag. Stap 2 wordt gewoonlijk toegepast 1-2 weken met alleen 14 mg nicotine per pleister. Als u rookt 10 sigaretten of lager kunt u beginnen met stap 2 en toe te passen voor maximaal 6 weken. Stap 3 heeft slechts 7 mg en is geconfigureerd voor die de overgang van stap 2.Een en alleen van mijn klachten is over de patch is dat het jeuk voor de 1e 30 minuten nadat het is toegepast. Na de 1e 30 minuten, heb ik niet vind dat het er na de jeuk verdwenen. Een andere klacht is een veel trial and error advies. De patch heeft zich niet doorgezet en tenzij ik had iemand het te regelen op mijn schouder bot. Ik uitzoeken dit is zoals ik ben enigszins actief en de huid op mijn schouder bot niet zo veel draaien.
