De meeste mensen die last hebben van een vergrote prostaat (BPH) denken dat wat ze eten of drinken zal geen enkel effect op hun prostaat hebben. Verkeerd! De meeste urologen of artsen zullen adviseren dat een goede prostaat voeding moet worden gevolgd en dat bepaalde voedingsmiddelen worden vermeden in overmaat, zoals koffie, gekruid eten en alcohol. Eigenlijk recente studies tonen aan dat de flavonoïden in rode wijn eigenlijk gunstig zijn voor de prostaat. Dus, een mythe ontkracht, maar alles met mate natuurlijk, voordat u uw volgende zaak rode wijn bestellen! Dus welke voedingsmiddelen zijn goed en welke moeten worden vermeden? Heel vaak afzettingen van calcium zijn te vinden in de prostaat en dit is niet goed voor het correct functioneren van de schildklier. Dus, is het raadzaam om te gaan gemakkelijk op zuivelproducten. Als een substituut, kunt u sojamelk of andere sojaproducten gebruiken. Onderzoek heeft aangetoond dat de mensen van het Verre Oosten (zoals de Hong Kong) meer vatbaar voor kanker zijn geworden omdat ze niet meer verbruiken zo veel soja, de voorkeur van de fast food van de West.Fruit is een van mijn top voedingsmiddelen. Kersen, abrikozen, perziken, appels, bananen en peren. Deze laatste zijn zeer geschikt voor het houden van je reguliere als constipatie is een andere factor die meer druk legt op de grote prostate.Spinach en andere groene bladgroenten zijn ook. Probeer kool, bloemkool, broccoli en spruitjes, als je kunt opgemaakt met de geur van hen koken! Ik vind sowieso dat gestoomde groenten zijn veel gezonder als je niet koken alle vitaminen en mineralen uit hen in de keuken! Ik kook broccoli voor niet meer dan drie minuten, dus zorg ervoor dat ze nog knapperig en nog vol goodness.Fish met name die van de goede vetten, zoals omega-3 bevatten, worden aanbevolen, zodat je nodig hebt om zalm, makreel en forel te krijgen op de tafel op zijn minst een paar keer per week. De slechte vetten zijn in die olie (gehydrogeneerde) die gebruikt worden in alle cakes, koekjes en andere snacks. De meeste restaurants en producenten van levensmiddelen niet langer gebruik maken van dit type olie en als je kijkt naar het pakket, het zegt nu niet geharde olie. In sommige staten in Amerika, is dit geharde olie verbannen van restaurants en eethuisjes. Progress, noten komen bovenaan de lijst ook. Niet alleen doen ze beschermen je hart, maar ze bevatten een aantal van de gezonde vetten en olie bovengenoemde hoewel je geen massa's van hen kunnen consumeren! Olijfolie toe aan al uw salades en groenten en dressings en je bent goed op weg naar een gezonder dieet en uw prostaat zal je dankbaar voor zijn. Olijfolie is vol met antioxidanten. Sturen duidelijk van maïsolie en canola.Another krachtige antioxidant is groene thee zo substituut dat voor koffie als je in een terugtrekking staat!. Groene thee bevat cafeïne zodat u nog steeds uw cafeïne kick en dus je zult moeten weten hoe te beperken die in overeenstemming met uw slaapgewoonten! Door het opnemen van de bovenstaande voedingsmiddelen in uw normale dieet, zult u goed op weg naar gezonder eten en niet alleen voor prostaat voeding! De link hieronder geeft je een natuurlijke remedie om je prostaat te houden in tip top conditie.
