Er zijn honderden nieuwe producten, pillen en routines die er zijn die zullen beweren dat de snelste manier om spieren op te bouwen om vet te verbranden zijn. Sommige van deze producten doen het werk. Sommigen van hen zal je schuldig voor ze te kopen in de eerste plaats voelen. De rest zijn gewoon een stapel rommel en je weet it.Of Natuurlijk zijn er enkele die wel werken, maar ze zijn kort bezuinigingen die geen blijvende resultaten geven wel. De meeste producten komen met een enkele routine te volgen voor altijd. Je lichaam past zich aan elke routine binnen 4 weken. Heb je niet af waarom je opeens vast komen te zitten wanneer het proberen om vet te verbranden en spieren opbouwen? Het is eenvoudige logica die spier verbrandt vet. Heb je gespierde mensen te dik gemakkelijk gezien? Als je meer spieren op te bouwen, zal je lichaam het vet te gebruiken als energie en al het andere te helpen ondersteunen de spieren en de toename van spiergroei. Dus waarom focussen op cardio en aerobics wanneer u zich kunt concentreren op het opbouwen van spieren die automatisch zal helpen verbranden het vet? 1. Pick total body samengestelde bewegingen zoals deadlifts, squats, Gewogen Pushups, Chinups en Pullups voor harde kern spieropbouw en vetverbranding. Geen geïsoleerde bewegingen zou je dezelfde resultaten op zo'n speed.2. Progressief zijn in elke training. Zet meer inspanning dan u deed in uw vorige oefening. Je nodig hebt om te verbeteren op uw reps, verhogen het gewicht of meer doen oefeningen in minder tijd. Dit verhoogt de intensiteit en stopt je lichaam van het krijgen aangepast en in plaats daarvan blijft groeien spier anticiperen op een nieuwe shocker.3. Eten om spiermassa niet vet schudden bouwen. Focus op het voeden van uw lichaam met lage GI koolhydraten, fruit en groene vezelige groenten aan de lean, gescheurd lichaam dat je nodig hebt op te bouwen. Blijf weg van junk food. 4. Niet ondertraint jezelf. Verkrijg tenminste 8 uur slaap elke dag. Het groeihormoon niveaus hoog zijn als je slaapt je lichaam helpen om sneller te herstellen en op te bouwen meer spieren. De meer moe en gestrest je blijft, hoe minder groei zal je lichaam face.5. Focus op vrije gewichten en lichaamsgewicht oefeningen. Gebruik nooit een machine, tenzij het is voor iets als een knielende kabel crunch dat is een goede oefening voor de abs.The 5 eenvoudige aanpassingen of men zou zeggen dat wijzigingen in uw huidige inspanningen kunnen goede resultaten te brengen om uw vooruitgang in de toekomst. U zult veel vet te verliezen en meer gescheurd en gedefinieerd als u de stappen te volgen dienovereenkomstig aan uw droom lichaam te bereiken in geen tijd!
