Het klinkt misschien als de nieuwste rage dieet, maar zijn allesbehalve dat. De nieuwe wetenschap van het verliezen van gewicht is de straat, en het vliegt in het gezicht van alles wat onze moeders ons geleerd over drie maaltijden per dag. Want als het gaat om gezond eten, vooral het eten met een uitzicht richting het verliezen van gewicht, het nieuws is in: de beste route naar dat doel is door middel van de versnelling op degenen stofwisseling, in plaats van een focus op vermindering van calorieën. Omdat het metabolisme omhelst beide zijden van de calorieën vergelijking verminderen wat er in, en het verhogen van de snelheid waarmee we verbranden wat komt inch Heres de magere over hoe mager geworden doen het op deze manier: 10. Focus op kwaliteit, niet kwantiteit. Het concept is niet de honger pleiten door calorie ontbering, maar eerder, voeding door middel van een constante voeding. Youll krijgt nooit overdreven honger, wat betekent dat uw verlangen naar zoetigheden en desserts zal gemakkelijk conquered.9 zijn. Uw spijsvertering wordt altijd werken. Dit is een goede zaak, omdat de spijsvertering verbrandt calorieën, en het verbranden van calorieën is het spul van metabolism.8. Een verlaging van cholesterol. Studies hebben aangetoond dat mensen die eten vijf of zes kleinere, kwalitatief hoogwaardige maaltijden per dag hebben een integrale lager cholesterolgehalte dan mensen die eten drie gezonde maaltijden per dag. Ook dit is een stofwisseling probleem, als het lichaam efficiënter verwerkt de vetzuren die anders zouden verstoppen de arteries.7. Nooit meer honger. Met deze aanpak youre voortdurend eten. Je hoeft alleen maar om twee of drie uur te wachten tot uw volgende meal.6. Fast food is good food. Nee, niet praten hamburgers en pizza. Maar met deze aanpak een evenwichtige maaltijdvervanger bar of een eiwit shake kan vervangen voor een maaltijd zonder verlies van kwaliteit of schedule.5. Een betere gezondheid door bio chemie. Omdat het voedsel betrokken bij deze aanpak is evenwichtig en voedzaam, en komt in hanteerbare hoeveelheden, kan je lichaam gemakkelijker optimaliseren niveaus van elektrolyten en voedingsstoffen op een gelijkmatige en consistente basis.4. Betere gezondheid door middel van de spijsvertering. Nooit meer lege maag pijn, niet meer dan het eten maagpijn, geen verstopte darm syndrome.3. Geoptimaliseerde insuline niveaus. Bloedsuiker is het een element dat direct van invloed op hoe we ons voelen meer dan enig ander. Eten vaker bezuinigingen op de hoogte-en dieptepunten van de bloedsuikerspiegel en de resulterende glucose niveaus die bepalen hoe we feel.2. Anti-aging. Wanneer we eten meer, hebben we de neiging om meer vocht, wat goed is voor de huid en de algehele preventie van veroudering effects.And de nummer een reden om vijf of zes maaltijden per dag is1 eten drinken. Welzijn. De samenvatting effect van deze benadering van eten omvat alle aspecten van hoe we ons voelen en hoe we kijken. Onze spieren hebben een constante stroom van gezonde energie, zodat we beter voelen. We zijn beter in staat om ons gewicht te beheren omdat onze stofwisseling is hoog en bloeiende, kauwend calorieën sneller dan we kunnen schep ze inch Onze bio chemie is sijpelt langs volgens designer specs, wat betekent dat onze organen zijn blij en ons spijsverteringsstelsel loopt als een top.As de jongeren zeggen deze dagen, het is allemaal goed. Wat uw gezondheid redenen voor het eten van vijf of zes maaltijden per dag in plaats van de traditionele drie, of het nu voor gewichtsverlies of stofwisseling stimuleren of gewoon beter te voelen, je doel is meer bereikbaar en duurzaam vanwege het.
