Tomatensap Diet

Juice vasten is uitgegroeid tot een populaire optie voor mensen die op zoek om snel gewicht te laten vallen. Door het consumeren alleen sap, in theorie kun je je systeem te spoelen en drop ongewenste ponden snel. Een van de meest bekende variaties de tomatensap diet.Juice vasten is bewezen dat negatieve effecten op het lichaam, en is niet bedoeld om te worden gevolgd als een lange termijn eten plan. Deze methode van vasten mag nooit worden gevolgd voor meer dan 10 opeenvolgende days.Before begint met een dieet, spreken met uw arts om een ​​maaltijd plan dat geschikt is voor u te bepalen. Tomatensap Diet

Op de tomatensap dieet, worden alleen vloeistoffen verbruikt voor een maximum van 10 opeenvolgende dagen. Tomatensap is de basis van dit dieet, met een glas tomatensap verbruikt in plaats van een volledige maaltijd. Vers geperst tomatensap wordt aanbevolen, zoals flesjes of blikjes tomatensap bevat additieven, zoals suiker.

Onbeperkte hoeveelheden water en thee
zijn ook toegestaan, maar wees bewust van hoeveel cafeïne je verbruikt door thee zijn. Vast voedsel van welke aard dan ook worden verboden.

Stoelgang
kan moeilijk zijn tijdens het vasten, te wijten aan het gebrek aan vezels inname. Om gezonde stoelgang, een natuurlijke vezel supplement, zoals psyllium te bevorderen, wordt aanbevolen.

Komende uit de voeding is net zo belangrijk als het spreken met een arts voorafgaand aan het starten van de vasten. Vast voedsel moet langzaam opnieuw worden ingevoerd in uw systeem. Op de eerste dag na het reinigen, vasthouden aan vloeistoffen, maar nemen vruchtensappen zoals sinaasappel, appel en cranberry. Gebottelde sappen zijn aanvaardbaar. Op de tweede dag na de voeding, te beginnen met sap en opnieuw vloeistoffen, en probeer een lichte plantaardige of bouillon op basis van soep. Als je goed voelen, kunt u het eten van crackers, groenten en fruit te beginnen op de derde dag. Doorgaan naar vast voedsel langzaam te herintroduceren, meten hoe je je voelt als een indicator over het al of niet door te gaan met vast voedsel.
Variations

Vele variaties van de tomatensap dieet hebben door rage lijners overal aangenomen. Citroensap, dat is de basis van de Master Cleanse snel beroemd gemaakt door Beyonce in 2006, is de oorspronkelijke vruchtensap dieet, dat oorspronkelijk bedoeld was als een reinigen om het lichaam van gifstoffen te ontdoen. Fad-lijners vervolgens aangepast de vloeibare voeding, met variaties op alle soorten groenten en fruit. Het principe is hetzelfde, ongeacht de vruchten-of groentesap geconsumeerd: vers geperst sap wordt vervangen door een maaltijd van vast voedsel
Waarschuwingen

. is het belangrijk een arts te spreken voordat u begint met een soort dieet, vooral als u diabetes of een andere chronische medische aandoening. Ernstige gezondheidsrisico's bestaan ​​voor bepaalde individuen, en alleen een arts kan beoordelen of een maaltijd plan voor u geschikt is. Zwangere en zogende vrouwen mogen nooit snel.

Liquid vasten
zijn niet bedoeld als lange termijn gewichtsverlies opties. Ze ontstaan ​​als een snelle oplossing te pellen ongewenste ponden in een flits, en zorgen voor ernstige gezondheidsrisico's indien gevolgd gedurende meer dan 10 opeenvolgende dagen.

Eenmaal vast voedsel
wordt verbruikt na een tomaat sap snel, geen gewicht verloren is waarschijnlijk weer, in sommige gevallen extra ponden terug kruipen op het lichaam. Omdat de dieter is zo uitgehongerd voor vast voedsel, hij of zij heeft een grotere neiging om binge eten, wat resulteert in gewicht hoger dan aan het begin van het sap snel.

Consumeren alleen vloeibaar tomaten
voert een verscheidenheid van potentieel schadelijke bijwerkingen. Eerste, extreme honger is waarschijnlijk het gevolg zijn van het drinken van slechts tomatensap. Duizeligheid gaat vaak gepaard met honger, en kan een licht gevoel in het hoofd te produceren. Verbruikt slechts een soort fruit (in dit geval, tomaat) berooft het lichaam van de noodzakelijke voedingsstoffen nature in andere groenten, fruit, magere eiwitten en hele korrels. Het lichaam kan niet doeltreffend functioneren een soort voedsel. Plus, het hebben van een gebrek aan variatie in een dieet verhoogt verveling, wat vaak leidt tot eetbuien.

Constipatie
is een bekende bijwerking van een vloeistof snel.