Het is moeilijk om precies aan te wijzen wat de oorzaken van allergieën, vooral als u een vertraagde allergische reactie. Typisch mensen die een onmiddellijke reactie kunnen hun allergie lokaliseren neer op een of twee voedingsmiddelen. Echter, degenen die vertraagde allergische reacties ervaren allergisch zijn voor maar liefst 14 of 16 verschillende voedingsmiddelen. Om te leren hoe u uw dieet volgen en daarmee de oorzaak van uw allergieën, blijven lezen. Hoe het Allergische reactie WorksA voedselallergie is eigenlijk een werking van het immuunsysteem. Kortom, het lichaam zintuigen een stof die hij niet ziet of wil in het lichaam. Hij reageert door het vrijgeven van witte bloedcellen samen met histamine en leukotriënen, die een ontsteking veroorzaken. Deze ontsteking kan optreden in de maag, darmen, keel, mond of in de vorm van een uitslag. Naast het versturen van witte bloedcellen, het immuunsysteem versterkt ook haar antistoffen. Deze proberen het lichaam van alle sporen van het bepaalde voedingsstof in het darmkanaal, bloed of maag ontdoen. Helaas kunnen ze op lange termijn schade veroorzaken. Met onmiddellijke optredende allergieën, de symptomen verschijnen binnen een tot twee uur na het eten van zelfs een kleine hoeveelheid dader voedsel. Ze manifesteren vaak als netelroos, hooikoorts, astma of zwelling van de mond, lippen of luchtwegen. Met vertraagde respons allergische reacties, de symptomen optreden tot 72 uur na het eten van de dader voedsel. Ze worden meestal veroorzaakt door het eten van een grote hoeveelheid van het of inname van het vaak. Wat Foods Oorzaak AllergiesKeep een Food DiaryThe beste manier om te controleren uw verbruik en het opsporen van een allergie is om een levensmiddel dagboek bij te houden. Door het monitoren van alles wat je eet en het bijhouden van uw symptomen, zult u beginnen om een patroon te zien, uiteindelijk waardoor u bepaalde trigger-items die u eat.Cut Out Verdachte FoodWhen u denkt dat een bepaald voedingsmiddel kunnen worden waardoor uw allergieën lokaliseren, probeer te stoppen met eten het voor ten minste drie weken. Zodra het eten is niet van uw systeem, probeer herinvoering van het. Als u last heeft van de symptomen, dan heb je allergie gevonden. Als deze single-food eliminatie niet werkt, sluiten alle de meest waarschijnlijke boosdoeners voor drie weken. Probeer dan een kleine hoeveelheid van een van deze voedingsmiddelen vier dagen te zien of het leidt tot een reactie. Echter, als je niet goed geïnformeerd over voeding, niet proberen deze uitsluiting dieet zonder medische supervision.Also, zich bewust zijn dat wanneer u op te geven een levensmiddel waaraan u allergisch bent, kunt u last tijdelijke ontwenningsverschijnselen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid en prikkelbaarheid. Dit is normaal en heeft geen reden te zijn tot concern.Omit de Allergie FoodOnce u uw dader voedsel hebt gevonden, is het tijd om het te elimineren uit je dieet. Idealiter zou de symptomen verdwijnen binnen 3 tot 6 maanden. Soms als de allergie is niet ernstig, de levensmiddelen moeten geleidelijk opnieuw in kleine hoeveelheden. Voordat je dat doet met bepaalde voedingsmiddelen, hoewel, kunt u overleggen met uw arts of een voedingsdeskundige. Door het creëren van een besef van wat je eet en hoe het je lichaam beïnvloedt, kunt u beginnen om de oorzaken van uw allergieën te leren en passende maatregelen nemen.
