Toepassingen Na Hip Resurfacing

De heupen zijn enkele van de meest belangrijke en gebruikte verbindingen in het lichaam. Helaas, zoals veel mensen ouder worden, hun heupen beginnen te geven vanwege dit overmatig gebruik. Sommige patiënten hebben gewoon slecht artritis. Een hip resurfacing is een volledige of gedeeltelijke vervanging van het heupgewricht met een metalen gewricht. Leren leven met een nieuwe heup kan pijnlijk zijn, maar oefeningen kunnen de pijn te verzachten. Vermijd hoge Oefeningen Effect

Een van de belangrijkste dingen om te doen na heup resurfacing is om langzaam te beginnen met werken je heup. Echter, je moet elke high-impact activiteiten te vermijden. "Mijn Leven in Actie" zegt dat je niet moet "high-impact activiteiten zoals rennen en springen tijdens het eerste jaar na de operatie, zodat je heupbeenderen goed te genezen presteren." Als gevolg hiervan, is het best om het rustig voor de eerste paar weken na de operatie, en vervolgens toe te voegen langzaam wat oefeningen in je dagelijkse routine. Deze oefeningen moeten elke dag, zodat uw heup goed kan genezen worden gedaan, maar ze mag nooit worden overdreven.
Pool Oefeningen

Een van de eerste behandelingen
voor een hip resurfacing is zwembad oefeningen. Therapeuten zullen vaak gebruik maken van zwembaden vroeg, zodat de stress op de gewrichten is minder inspannend. Het is ook veel makkelijker om te bewegen in een zwembad, omdat het veel minder grote impact zal zijn. Zodra je genoeg om ze te doen op uw eigen hebt genezen, kunt u deze oefeningen thuis doen in een prive-zwembad of in een openbaar zwembad. Je moet altijd onder toezicht van een vriend of familielid, zodat je jezelf niet gekwetst en hebben een soort van lift om in en uit te komen. Deze oefeningen omvatten lichte stretching, buigen je heup, en zeer licht van gewicht druk.
Walking

Zodra je genoeg hebt geheeld te beginnen met lopen, moet u doen dus elke dag: Een goed regime van lopen is belangrijk na een heup resurfacing. "Orthopedie New England" zegt "Je moet ten minste vier of vijf keer per dag te lopen, het verhogen van uw afstand elke keer." Het zegt ook wandelen "is uw belangrijkste oefening na een heupprothese of resurfacing." Wandelen zal helpen verhogen van uw uithoudingsvermogen en stabiliteit. Het zal ongelooflijk pijnlijk zijn om te lopen op het eerste, maar loop je moet. Als je dat niet doet, je heup wordt niet genoeg gebruikt en het kan stijf groeien. Als je niet elke dag te lopen, je heup niet goed Eenmaal genezen, en dit kan grote problemen veroorzaken en kan uw resurfacing zinloos maken.
Hometrainer

je heup is sterk genoeg voor u om regelmatig te wandelen gegroeid, kunt u beginnen met een hometrainer te gebruiken om je benen en heupen te versterken. De UC San Diego Health Center zegt dat je moet "Houd de zetel van de fiets hoog aan extreme heupflexie vermijden" en dat "Binnen de eerste paar weken na de operatie, moet de motor worden gebruikt als een beweging machine; pedaal met niet- operatieve been en laat uw operatieve been 'gaan voor de rit. "" Zorg ervoor dat u een zeer lage weerstand gebruiken wanneer je begint, en niet heel snel of heel lang gaan op de fiets. Als je eenmaal hebt gekregen sterker, die een paar weken zou duren, beginnen langer en harder gaan. Het zou extreem hoge impact niet tot na een jaar.