Zo velen van ons deze dagen zijn snel te springen tot de conclusie dat onze weegschalen moet doorbroken worden en de harde realiteit genaamd waarheid toen de cijfers die we zien zijn niet de cijfers die we willen zien te voorkomen. Dus door in ontkenning, is dit eigenlijk je helpen om verder met succes gewicht te verliezen en maak de stappen die u moet nemen om uw ideale gewicht te bereiken? Ik wil dat je iets nieuws te proberen. Wanneer u stap op om die weegschalen, ik heb je nodig om te kijken naar je glas half vol en zeggen hoe meer gewicht ik gain, hoe meer gewicht ik moet verliezen als je deze cijfers te aanvaarden, of u hebt op gewicht of verloren. Dit zal u automatisch in de juiste gemoedstoestand om mee te beginnen op een goed dieet of gewichtsverlies plan dat in plaats van crashes en brandwonden duurt voordat je zelfs de eerste week.So hoe kun je dit doen kun je je afvragen bereiken? Nou om beginnen, moet u uw familie en vrienden te vertellen. Op deze manier kunnen ze niet alleen houden een oogje voor u als u stap uit plaats op uw dieet, maar dit zal ook u voorzien van de benodigde ondersteuning, die u helpen om uw doelen te stellen en aan te houden als well.There zijn een paar van de dingen die je zult ook goed aan doen om te identificeren en deze zijn: Bepaal uw ideale lichaamsgewicht Bepaal uw ideale exerciseThe eerste identificatie controlepost zal toelaten om realistische doelen te maken, bijvoorbeeld aan de hand van een hele selderij dieet is pragmatisch voor een dier kan zijn, maar niet noodzakelijkerwijs voor de mens. Dus beginnen met het stellen van kleine doelen en bouwen ze in de tijd, zodat je niet duw jezelf of je lichaam om de limit.This zal u dan helpen wanneer u uw ideale lichaamsgewicht te identificeren. Bijvoorbeeld als u 5 voet 5 met een bepaald te bouwen, als je kijkt online of ga naar een deskundige diëtist zij in staat zijn om u te vertellen het exacte gewicht dat past bij je lichaam het type zal zijn. En eigenlijk op de Nintendo Wii fitness-spel, nadat je inbreng specifieke details, zoals uw lengte en leeftijd, het zal je gewicht en je vertellen of je overgewicht of ondergewicht of precies het juiste gewicht voor uw bouwen en u vertellen hoeveel door. Dit is een grote en praktische manier om dit te doen als u zelf een Wii in huis. Door dit te doen het u iets om te werken aan het houden van het realistic.The tweede punt zal geven is het identificeren van uw uitoefening van uw oefening. Het gaat om het kiezen van de oefening die je het leukste. Ik hou van hardlopen, terwijl anderen er tegen zijn. Ik haat zwemmen, terwijl anderen kunnen houden! Het is gewoon het vinden van de activiteiten die je liefde, zodat je niet zien oefening als een karwei, zodat je in staat om vast te houden voor een langere en echt profiteren van uw routinematig activiteit plannen zullen zijn.
