Tips voor het rusteloze benen syndroom

Rusteloze benen syndroom is een lastige aandoening die veel mensen treft. Het manifesteert zich als een tintelend gevoel in de benen of de constante drang om je benen schudden. Als vaak voorkomt in tijden van ontspanning, zoals 's nachts, die blijven patiënten wakker. Als je voelt dat je misschien rusteloze benen syndroom hebt, kunt u stappen ondernemen om de symptomen te voorkomen en om te gaan met de symptomen wanneer ze verschijnen. Symptomen gemeenschappelijke

Sommige van de symptomen van rusteloze benen syndroom zijn een tintelend of verdoofd gevoel in de benen. Dit gebeurt vaak in de kuiten, maar sommige patiënten melden ook de tintelingen in hun dijen. De drang om te bewegen is een ander veel voorkomend symptoom, met symptomen steeds erger in de avond. Als u deze symptomen opmerkt, is het een goed idee om uw zorgverzekeraar te spreken zodat hij of zij de aandoening correct kan diagnosticeren.
Treatment Options

Als je rusteloze benen syndroom, bent u waarschijnlijk op zoek naar manieren om te gaan met de hinderlijke symptomen. Begin met het masseren van je kuiten wanneer u begint om de symptomen te voelen. Een stevige wandeling kan ook helpen om de bloedsomloop verplaatsen door je benen en stoppen met de symptomen. Probeer het gebruik van een zak ijs of een warme kruik aangebracht op de benen om verlichting te vinden. Aantal over-the-counter slaap medicatie kunnen ook nuttig zijn voor mensen met rusteloze benen syndroom.
Voorkomen Symptomen

Als je rusteloze benen syndroom 's nachts, U kunt een paar dingen doen tijdens de dag af te wenden van enkele van de symptomen. Rusteloze benen syndroom wordt verergerd door cafeïne, hoeft dus geen verleden 03:00 Regelmatige lichaamsbeweging te drinken, met de nadruk op de benen, kan ook helpen voorkomen van de symptomen. Met behulp van compressie kousen de hele dag kan ook helpen, evenals het nemen van een ijzersupplement.