Tips voor Lemon Honey Cleanse

Een citroen honing reinigen is een variatie op de traditionele Master Cleanse ontwikkeld door Stephen Burroughs in 1941. In de traditionele Master Cleanse, gebruikers drink citroensap gemengd met klasse "B" (donkere) ahornsiroop en een snufje cayennepeper poeder. Citroen en honing kan ook worden gebruikt voor soortgelijke voordelen voor de gezondheid. Voordat u begint

Reiniging
kan worden gebruikt om geestelijke en lichamelijke gezondheid te verbeteren, en veel mensen besluiten om een ​​te reinigen gebruiken wanneer ze geïnteresseerd zijn in een verandering van levensstijl. Voordat een reinigen meer dan drie dagen, of wanneer er ernstige gezondheidsproblemen duren, raadpleeg dan een arts. Krijg hem of haar betrokken bij je beslissingen en laat hem of haar om je voortgang te bewaken. Reiniging is over het algemeen veilig indien goed uitgevoerd, maar het is altijd een goed idee om te worden gecontroleerd door een arts die u vertrouwt.
Klaar

Voor de eerste dag van elke reinigen , de voorbereiding van uw lichaam: stop het drinken van alcohol, koffie, thee, frisdrank --- iets dat is moeilijk te verteren. Als u vragen hebt over wat je wel of niet moet drinken, raadpleeg dan uw vertrouwde arts. Ook stoppen met eten moeilijk om voedsel te verteren een paar dagen voor. Dit omvat vlees en erg vet gerechten en alles zeer verwerkt. Nogmaals, als u vragen hebt over wat je precies wel en niet moet worden eten in dit stadium hebben, raadpleeg dan die dokter.
Stel

Beslis over het algemeen hoeveel dagen zult u reinigen. Pas uw planning. Weet dat u zult ervaren niet alleen de honger, maar andere bijwerkingen ook. Veel mensen kunnen alleen maar denken aan eten. Voor anderen, wordt hun reukvermogen verhoogd. Er zijn mensen die te emotioneel en tranende geworden. Je zal waarschijnlijk prikkelbaar zijn in tijden, als om geen andere reden dan dat je honger hebt. Zorg ervoor dat u uw planning aanpassen van tevoren u de flexibiliteit om uw reinigen doen te geven.

U moet zich ook bewust van het feit dat u zal worden met behulp van het toilet met een opzegtermijn van een momenten 'tijdens een reinigen of snel, vooral in het begin. Je moet ervoor zorgen dat deze past in je leven, of je leven aan te passen aan uw reinigen passen.
Ga

Als je eenmaal begint, wil je misschien een te houden dagboek van je vorderingen. Het kan moeilijk worden om door te gaan, en je moet bereid zijn om flexibeler te worden als u besluit dat u wilt stoppen. Vergeet niet dat dit niet een zwart-wit situatie. U kunt het opnieuw proberen als je besluit de timing is gewoon niet goed deze keer. Onvoorziene omstandigheden kunnen voordoen. Een kind kan het nodig zijn, kan uw baan stressvol te krijgen, kan je partner een weekend suggereren in Parijs. Er zal tijd zijn om het opnieuw te proberen als dit keer niet lukt.
Houd niet

Na het reinigen klaar, het gemak terug in "real food "en probeer te accepteren dit als het begin van een verandering van levensstijl voor goed. Neem een ​​paar dagen voordat je alcohol of cafeïne drinkt, en eet niet echt zware maaltijden voor de eerste paar dagen na je stoppen met het reinigen. En proberen om gezonder te eten vanaf dit moment in je leven.
Cleanse Details

U wordt het drinken van 1 op 1 en een halve kopjes citroensap gemengd met ongeveer 2 liter (2 liter) water, en genoeg honing te maken het goed smaken (ongeveer 3 eetlepels). Aanbevelingen variëren over de precieze hoeveelheden, dus voel je vrij om te passen bij uw levensstijl en behoeften, en om aanbevelingen te volgen van uw arts.

U zult alleen de citroen honing drank consumeren tijdens de komende dagen, dus bereid jezelf. Meng het reinigen in de ochtend. U zult merken dat warmer water zal de honing snel en grondig op te lossen, zodat u kunt ervoor kiezen om het water over de kachel, mix opwarmen in de honing en citroen, en vervolgens koel het mengsel voor de dag.

Twee liter
(of kwart) is 8 kopjes. U kunt dit gemakkelijk verspreid door de dag door het drinken van een kop elke anderhalf uur vanaf 08:00 in de ochtend tot 08:00 's nachts. Als je leeft met anderen, vooruit te plannen voor wat je tijdens de maaltijden zal doen. Zal je jezelf excuus voor de paar dagen van het reinigen, of zal u zitten en drink je kopje citroen honing met hen? Denk hier eens over.