Tips over hoe om de griep te voorkomen

De griep is ernstiger dan veel mensen denken. Met meer dan 36.000 doden in de Verenigde Staten alleen al elk jaar, nummers zoals die zijn niets te spotten. Het houden van u en uw gezin gezond is niet zo moeilijk met een beetje gezond verstand en een paar preventieve maatregelen. Door het volgen van een aantal eenvoudige richtlijnen, kunt u helpen drastisch verminderen uw kansen op het krijgen van ziek tijdens de volgende keer griepseizoen. Praat met uw arts

krijgen van een griepprik ieder jaar kunt u beschermen tegen drie verschillende stammen van het griepvirus die zijn naar verwachting de meest voorkomende voor dat jaar. Sommige mensen zullen meer risico voor het oplopen van de griep dan anderen, zoals jonge kinderen, ouderen, gezondheidszorg werknemers, zwangere vrouwen en mensen met een verzwakt immuunsysteem. Praat met uw arts om uw risico factoren bepalen voor het oplopen van de griep.
Preventieve maatregelen

Vermijd mensen die lijken ziek te zijn. Als je in het openbaar, uw kansen voor het oplopen van de griep aanzienlijk toenemen. Carry handdesinfecterend in het geval je toevallig om handen te schudden met iemand of als je een heleboel dingen die andere mensen hebben aangeraakt raken. Was uw handen zo vaak mogelijk. Praat met uw kinderen over het belang van het vermijden van ziektekiemen en wassen hun handen ook. Maak gebruik van sanitaire doekjes, en veeg kruidenierswinkelkar handvatten te doden schadelijke kiemen. Als u of uw kind lijkt ziek te zijn, neem een ​​dag vrij en thuis blijven om te rusten, omdat dit zal helpen de verspreiding van een potentieel griepvirus.

Investeer in antibacteriële zeep en desinfecterende sprays voor uw huis. Veeg oppervlakken met Lysol Desinfecterende doekjes of Clorox Anywhere Hard Surface Spray om ziektekiemen weg te houden. Houd uzelf en uw gezin schoon om de kans op ziektekiemen krijgen in en het veroorzaken van iedereen om ziek te verminderen.

Vermijd gedeelde ruimten zoveel mogelijk. Telefoons en toetsenborden in het kantoor kan een geweldige plek voor bacteriën om van de ene persoon naar de volgende, dus veeg ze vaak schoon te maken. Ook niet eten en gebruiksvoorwerpen

delen met andere mensen. Eet een evenwichtige voeding en houdt je lichaam gezond met een oefening routine. Een gezond immuunsysteem heeft een betere kans van het afweren van een griepvirus. Neem antibiotica als uw arts voorschrijft hen om uw immuunsysteem te versterken.