Rugpijn bij mensen is een kwaal die hen kunnen beletten hun dagelijkse taken op het werk of zelfs de eenvoudige klusjes in huis. Lage rugpijn is inderdaad een probleem dat te immediately.Luckily opgelost moet worden, zijn er direct remedies die gedaan kan worden om de behandeling van rugpijn. De volgende zijn enkele van de onmiddellijke behandelingen voor uw pijnlijke back.1. Warmte en koude therapyHeat en koude therapie is een onmiddellijke reactie op pijn in de rug te verhelpen. Breng een warmte-pad of een pak ijs op het getroffen gebied in de rug. De aanvraag moet duren 10 tot 15 minuten om de spieren te ontspannen in de rug. U kunt ook combineren de twee methoden om meer effective.2. Herbal remediesHerbal remedies zijn zeer effectief en het nodig is om de behandeling van rugpijn materialen kan soms worden gevonden in uw achtertuin of in de koelkast. Hier zijn de kruiden die kunnen helpen verlichten van pijn in de onderrug. Gember Het is een anti-inflammatoire kruid dat kan worden aangebracht op de rug. Licht verwarmen de gemalen gember en wikkel het in kaasdoek en plaats het op het gedeelte waar de pijn in de rug wordt gevoeld. Chili peper Chili peper heeft een chemische stof genaamd capsaïcine. Capsaïcine geeft een intense warmte die kan worden toegepast rugpijn behandelen. Kamille Kamille thee is effectief als een spierverslapper. Zwart mosterdzaad Mosterdzaad brengt ook een intense warmte die kan worden toegepast voor back pain.3. Massage In combinatie met actuele wrijven crèmes die zijn mentholated, massage is een onmiddellijke remedie voor rugpijn. Er zijn verschillende massage technieken die kunnen worden gedaan met de diensten van een massage therapeut of een masseur. Deze zijn: Shiatsu massage Turkse massage Thaise massage Zwitserse massageThese massage technieken zijn zeer effectief, maar de meest effectieve is van een geliefde die je masseert met een liefdevolle mind.4. Huis medicationsMedicines die kunnen worden gekocht over de toonbank kunnen helpen om lagere rugpijn te verlichten. Analgetica, anti-inflammatoire geneesmiddelen, pijnstillers en spierverslappers zijn slechts enkele die een pijnlijke rug kan behandelen. Hoewel het kan worden gekocht zonder recept, moet een arts advies altijd worden onderzocht voordat het nemen van deze medicines.5. Evenwichtige Dieta goed gevoed lichaam is belangrijk om bepaalde kwalen waaronder pijn terug te vechten. Eet gezonde voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, calcium aan de botten en spieren te versterken. Het is ook eigen aan vet en verwerkte voedingsmiddelen te vermijden, omdat zoals u weet, het is niet goed voor je body.Proper gewicht moet ook vooral voor zwaarlijvige mensen worden gehandhaafd. Daarom is een prima uitgebalanceerd evenwichtige voeding is een must.6. ExerciseExercise is een andere manier om rugpijn te verlichten. Eenvoudige oefeningen zoals lopen, lichaam wendingen en zelfs zwemmen zal verlichten de stress op je rug. Een fysiotherapeut kan u ook helpen de juiste exercises.In conclusie, deze middelen zijn effectief mits goed en met de hulp van een arts gedaan. Geef de hoop niet rugpijn is genezen. Het ga je goed!
