Je hebt misschien al last van darm irritatie te lang en zou graag willen weten wat voedsel te eten als je ziek bent. Vermijd bepaalde voedingsproducten die uw favoriete kunnen zijn, maar het is goed om te worden vermeden om uw prikkelbare darm symptomen stoppen met verzwarende. Deze symptomen kunnen een opgeblazen gevoel, gas, krampen, diarree of constipatie zijn en soms kan je zowel dat prikkelbare darm syndroom karakteriseren zien. Levensmiddelen te vermijden zijn; rood vlees, zuivelproducten, vet en gefrituurd voedsel, koffie, alcohol, koolzuurhoudende dranken, vaste chocolade, en kunstmatige sweeteners.Food te vermijden: AlcoholRed vlees Cafeïne (te vinden in thee, koffie en frisdrank) Cellenbeton dranken of Koolzuurhoudende dranken (zoals frisdrank) ChocolateWheat Eten hoog in fatDairy producten Gefrituurd voedsel Citrusvruchten gluten (een eiwit dat voorkomt in gerst, tarwe en rogge) Kunstmatige zoetstoffen (dingen zoals sorbitol) Neem eenvoudig en gezond voedsel. Vermijd boven voedsel als ze irriterend of stimulerend op de darm. Drink veel water en eet voedsel rijk aan vezels, zoals vers fruit, groenten, diverse bonen zoals lima bonen en bruine bonen, granen en volkoren brood. Verbeter uw spijsvertering aandoening door het eten van alles wat gezond is voor you.Ease symptomen van indigestie en het verbeteren van uw darmaandoening. De zenuwen die de stroming van fecaal materiaal overactief, het veranderen van de lijder natuurlijke eliminatie cyclus en veroorzaakt diarree, constipatie of beide. Buikpijnen afgelost door ontlasting, hevige krampen en een afvoer van wit slijm in de ontlasting zijn ook aanwijzingen van het prikkelbare darm syndroom. IBS wordt gekenmerkt door buikpijn, veranderingen in de stoelgang, en abnormale contracties van intestinale spieren, die ofwel sneller of langzamer dan normaal. Water helpt los te komen van uw ontlasting als u last heeft van obstipatie. Het helpt ook diarree als je nodig hebt om water te vullen die verloren gaat als gevolg van uitdroging. Het is raadzaam om kleinere maaltijden en symptomen van opgeblazen gevoel. Niet te snel eten als meer lucht zou kunnen krijgen in je lichaam tijdens het slikken. Geneesmiddelen zoals anti-spasmodische middelen kunnen worden gebruikt om krampen afgezwakt, diarree. Dit moet worden gedaan na overleg met uw arts. Gebruik geen drugs over de toonbank niet zonder overleg met de arts als je lichaam het type verschillend van een andere persoon kan zijn. Je mag negatieve reacties hebben als je drugs met uit het begrijpen van uw anatomie.
