Schoonheid ligt in de ogen van de toeschouwer. Maar, als je ogen zijn niet goed onderhouden, wat de ogen zien? Wat je eet en drinkt is van invloed op uw lichaam en uw ogen zijn geen uitzondering. Eet de juiste voeding en je kunt de manier waarop je are.First plaats veranderen: drink veel water. Het is goed voor je huid en je visie. Het hydrateert je leerlingen, zodat het niet droog te krijgen en leiden tot hoofdpijn. Moderne levensstijl en werkomgeving zodanig is dat, het droogt uw leerlingen. Airconditioners, bedompte omgeving, veel stof opgebouwd rond de bestanden opgestapeld op het kantoor zal veel problemen veroorzaken. Daarom is het essentieel om hen gehydrateerd door het drinken water.Secondly, spatwater nu en dan, om hen te ontspannen. Het helpt je je ogen af te koelen. Als u zich gespannen, kunt u ook gebruik maken van komkommer sap. Natte katoen met wat komkommer sap en ontspan je ogen. Masseer ze met olijfolie extern en dus verwen them.Eat tonijn, kabeljauw, sardine en makreel vis waarvan bekend is dat goed gezichtsvermogen te bieden. Mensen die veel vis eten, zelden klagen over problemen met het gezichtsvermogen. Ze hebben een scherpe visie. Voor degenen die niet van de smaak van de vis, kan verbruiken levertraan tabletten die zijn gemaakt uit visolie. DHA zijn nuttig voor een goede gezondheid en herstel van celmembranen om de leerlingen en daarmee het zicht te bewaren. Als je een vegetariër, dan kunt u kiezen voor groene bladgroenten die veel van de carotenoïden, die u beschermen tegen eventuele schadelijke stralen van sun.Any voedingsproduct dat vitamine E en betacaroteen is goed voor uw visie bevat bevatten. Soja, vis, groenten zoals wortel en fruit zijn een goede bron van deze. Wortelen kunnen eenvoudig worden toegevoegd aan salades en soepen, en zijn altijd een grote kant veggie met een lunch of diner. U kunt ze ook dip in zowat alles salsa, hummus, guacamole, pindakaas en low-cal dressings.-noten, granen en lijnzaad zijn gunstig voor het herstel van de celmembraan en om uw visie scherper te maken. Omega-3 vetzuren zijn ook nuttig voor uw ogen retention.Grains, zoals lijnzaad, zijn hoog in de heilzame omega-3 vetzuren, die helpen lager cholesterol en stabiliseren celmembranen. Drink wijn of twee keer in een week en je gezichtsvermogen en het hart te beschermen.
