Kortom, een van de centrale oorzaken van lage rugpijn is een poging iets zo eenvoudig als sneeuwschuiven onjuist. Wat is meer, sneeuw scheppen rugpijn is een jaarlijks evenement voor een aantal mensen in de koudere regio's in onze cultuur. Niet alleen dat, sneeuwschuiven zou een vrij stressvolle ervaring voor je rug te zijn, in combinatie met temperaturen onder het vriespunt misschien veel hoeveelheid terug pain.Advantageously te creëren, zijn er aa aantal dingen die je kunt doen om te voorkomen dat rugpijn tijdens het sneeuwschuiven. Niet om terug te vermelden pijn en schouderklachten kunnen worden voorkomen als mensen alleen maar wist de fundamentele tips van scheppen snow.Accordingly, hier zijn enkele geweldige tips over hoe om te voorkomen dat rugpijn tijdens snow.Normally scheppen, experts raden metaal of aluminium schoppen in plaats van plastic schoppen omdat metal zal vaker wel dan niet langer en kunnen zwaardere ladingen sneeuw ondersteunen. Wat meer is, metaal of aluminium schoppen hebben een sterkere randen dan plastic schoppen die kunnen in staat zijn om naar beneden te graven naar de stoep en worden benut om bevroren ijswater dat is gesmolten uit de stoep of oprit te schrapen. Technisch, je wilt natte sneeuw te glijden van de shovel net zo makkelijk als droger sneeuw, zodat u kunt wensen om een metalen er een te kopen met een coating van Teflon of email als deze zal afnemen de sneeuw vast te houden aan de schop en helpen het af te glijden. De schop handvat moet worden gevormd als een halve cirkel en de schop as kan worden gemaakt van metaal of hout, ofwel zal fijn zijn. Zonder twijfel zal een schop gebouwd als dit u helpen om gebruik te maken van de sneeuw je schop en kan worden gebruikt om te duwen sneeuw of ijs schrapen, ook kan het gemakkelijk worden gehouden voor langere tijd. Tot slot, zorg ervoor dat de as heeft genoeg lengte voor u om schop sneeuw tijdens het staan rechtop als buitensporig bukken aan de achterkant is wat produceert rugpijn usually.In essentie, moet je schep in een voorwaartse beweging en stap in de richting die je gooit de sneeuw terug te vermijden pijn de dag na sneeuwschuiven. Veel schop bladen bereik tussen 1 voet tot 1 1/2 meter breed en sinds bladbreedte bepaalt hoeveel passeert het zal u duidelijk uit de stoep of oprit, maar ook hoe zwaar elke lading van de sneeuw is, de breedte van de shovel blad is aanzienlijk belang. Houd in gedachten, zal een 1 1/2 meter breed mes de baan nog korter te maken, het is zeker makkelijker op te tillen met een 1 meter brede pen omdat er minder gewicht per shovel load.Certainly zal zijn, kun je een heleboel verschillende vinden soorten schoppen bij uw lokale hardware winkel, Lowes, Home Depot, en vele andere winkels voor $ 15 tot $ 65 vaak. Zonder twijfel, metaal of aluminium lamellen zijn duurder, maar ook duurzamer en gaat langer mee dan plastic messen. Bovendien, moet u overwegen een goed paar werkhandschoenen om uw handen te beschermen en om hen warm te houden terwijl u scheppen snow.Think dit over, om onderrug te voorkomen pijn en /of rugletsel moet je tillen met je benen en niet uw onderrug. Bovendien, als je schep de sneeuw van uw stoep of oprit hoeft uw lichaam of kofferbak in plaats van stap in de richting waarin u het gooien van de sneeuw niet draaien. Ongetwijfeld, sneeuwschuiven is een zeer stressvolle oefening voor je lichaam dus neem de tijd en til kleine ladingen van sneeuw. Ook, neem zoveel pauzes als je nodig hebt om warm te krijgen terwijl u werkt door naar binnen, indien gevraagd. Tot slot, als u pijn dan ook, dan kunt u stoppen vanwege het feit dat rugpijn en rugletsels ontwikkelen, omdat de wervels niet bedoeld is om het gewicht op te zetten op een onevenwichtige manier terwijl ze het lichaam of de romp is gedraaid en sneeuwschuiven verkeerd kan deze situatie leiden.
