Tips om te stoppen met roken sigaretten met een nicotinepleister

Miljoenen Amerikanen hebben het verlangen om te roken, maar velen niet de wilskracht te stoppen. Daarom nicotine vervangende therapie zoals de nicotinepleister gecreëerd. De patch helpt degenen die willen stoppen door het verminderen van hun verlangens en het minimaliseren van hun ontwenningsverschijnselen. Er zijn nog steeds stappen die u kunt nemen tijdens het gebruik van de patch die je kans om te stoppen voor een goede kan toenemen. Hoe de Patch werken

De nicotine pleister werkt door het geleidelijk vrijgeven van nicotine in je lichaam gedurende de dag. Het is een transdermale pleister, wat betekent dat de nicotine wordt vrijgegeven in de buitenste laag van je huid en dan beweegt door je lichaam. Al is het een effectieve methode voor het stoppen met roken, is het niet te genezen onmiddellijke verlangens zoals sommige andere nicotine vervangende producten te doen.
Kies uw kracht

De patches zijn er in drie verschillende doses: 21 mg, 14 mg en 7 mg. De dosis die u beginnen hangt af van hoeveel sigaretten je dagelijks rookt. Als u meer dan 10 rookt, moet u de 21mg patch eerst kopen en blijven op het voor zes weken voordat aftreden aan de 14mg patch. Als u rookt 10 of minder per dag, zal je de 14mg patch eerst kopen en blijven op het voor vier weken voordat aftreden aan 7 mg.
Het dragen van de Patch

U dient uw pleister dragen op elke dag hetzelfde tijdstip, dit maakt het makkelijker voor u om te onthouden wanneer u het nodig om het te veranderen. Ze kunnen gedragen worden voor een periode van 16 tot 24 uur, maar als je niet het gevoel geen hunkeren, zodra je wakker wordt, neem het uit voor het slapen gaan - het kan slapeloosheid en vreemde dromen veroorzaken

. Het kan overal worden gedragen op het lichaam dat vrij is van haar, maar de bovenarm is een favoriete keuze voor velen. Het is beter om een ​​pleister te dragen in een nieuwe plek elke dag voor een week om eventuele huidirritatie of uitslag van de lijm te voorkomen.
Te roken of niet te roken

De FDA heeft een waarschuwing geplaatst op de doos te stoppen met roken voordat u begint met het dragen van de pleister, en niet te roken terwijl je er een op. Door dit te doen kan ongewenste bijwerkingen zoals misselijkheid, duizeligheid en braken veroorzaken. Echter, de Duke Center for Nicotine en stoppen met roken een studie uitgevoerd, waarin 50 procent van de deelnemers rookte voor de eerste twee weken van het gebruik van de pleister en de andere helft niet. De bevindingen toonden aan dat degenen die rookten tijdens het dragen van de pleister voor twee weken verdubbeld hun succes en stoppen met roken eerder dan de tweede groep, terwijl het lijden geen nadelige bijwerkingen. Hun claim is dat het instellen van uw stopdatum gedurende twee weken na het dragen van de pleister van uw kansen op succes te stoppen kan toenemen.
Combineer met gedragsproblemen Ondersteuning

De patch helpt bij de lichamelijke bijwerkingen leed terwijl het proberen te stoppen met roken, maar je moet nog steeds om voorbij de psychologische effecten. De fabrikanten van de patch raden combineren uw behandeling met gedragsmatige ondersteuning om uw kansen op succes te vergroten. Er zijn een verscheidenheid van nicotine pleister merken, en de meeste bieden een eigen steungroep voor mensen die hun product hebben gekocht.