Winter betekent meestal meer dan alleen slecht weer, sneeuw dagen, en kortere dagen. Het betekent ook een andere koude en griep seizoen is op ons. Maar, als je bent zoals de meeste mensen, heb je waarschijnlijk geen tijd om ziek te zijn. U mag een werk deadline vooruit hebben, maar weinig zieke dagen te gebruiken op het werk, of een groot evenement op de horizon, dus je bent waarschijnlijk op zoek naar manieren om over je verkoudheid sneller, en weer op je voeten. Hier zijn enkele tips over hoe om snel te herstellen van uw koude symptoms.1. Vind de juiste koude geneeskunde voor u. Er zijn zoveel soorten van koud /griep medicijnen die er op de markt die het kiezen van de juiste men kan moeilijk lijken. Probeer het kiezen van een die al uw op het etiket vermeld symptomen heeft. Als u slechts een loopneus en niezen, moet u een product dat alleen deze heeft op het etiket halen, maar als je een hoest en een zere keel als goed, moet je er een uitkiest die zal verlichten de symptomen van alle vier. Als je nog steeds twijfelt, bel dan uw arts of vraag de apotheker. Zij kunnen u helpen bij het uitzoeken van degene die het beste is voor uw symptomen en in sommige gevallen kunnen zij een antibioticum kan raden, als je een virale infection.2. Zorg voor voldoende rust. De tijd nemen om te rusten, te laden, en verdriet is een geweldige manier om over een verkoudheid. Als youre een moeder, kan je een afspraak voor uw kinderen om een grootouder een bezoek of verblijf met een oppas, terwijl je een paar uur rust of je kan gewoon de tijd nemen uit uw dag te lezen of kijken naar een goede film, in plaats van het denken over rekeningen, werk, of wat andere stressvolle situaties je onder zijn gehele day.3. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en andere voedingsstoffen. Geloof het of niet, is kippensoep bewezen om u te helpen meer dan een verkoudheid sneller, omdat kip releases een aminozuur tijdens het koken dat chemisch lijkt op het geneesmiddel acetylcysteïne, die vaak wordt voorgeschreven voor bronchitis en andere ademhalingsproblemen. Sommigen zeggen ook dat de kruiden toegevoegd aan kippensoep zoals knoflook en peper is oud behandelingen voor ademhalingsproblemen. U kunt uw vitamine C te krijgen van diverse sappen en vers fruit, en u kunt investeren in een vitamine C supplement. Je moet je best doen om gehydrateerd te blijven, vooral omdat de meeste sinus en respiratoire medicatie kunnen achterlaten als u gedroogde out.4 voelt. Alcohol is niet het antwoord. Terwijl alcohol is een populaire keuze van de meeste old timers, en hoewel het tijdelijke verlichting kunnen voorzien. Alcohol alleen ontwatert u en maskeert de symptomen. Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven en te werken aan steeds beter, in plaats van altijd op zoek naar een snelle fix.While verkoudheid zijn vervelend en vaak tijdrovend, is het belangrijk om in de inspanning en de nodige stappen ondernemen om niet alleen beter voelen, maar te krijgen ook. U dient dan contact op met uw arts als u symptomen blijven voor meer dan een week, of als u bezorgd bent over iets wat je gebruikt of het doen.
