Bloedsuiker wordt gedefinieerd als verhoogde hoeveelheid suiker glucose in het bloed of als morsen van de glucose in de urine, waardoor het zoete. Bloedsuiker is geregeld in die lichaam, maar met de personen die hulp. Soort voedsel een verbruikt speelt een belangrijke rol bij het handhaven van een normale bloedsuikerspiegel. Sommige voedingsmiddelen een handje te helpen bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel, terwijl anderen getrokken. Alvleesklier is verantwoordelijk voor de productie van insuline en voedingsmiddelen met een hoge gycemic maakt het moeilijk voor pancreases om insuline te produceren voor de catering van uw lichaam nodig heeft. Echter, men kan gebruik maken van de volgende tips om de normale suikergehalte op peil te houden en voor het knippen gedaan dreiging van diabetes. Consumeer juiste voeding als je wilt de bloedsuikerspiegel normaal te houden. De voedingsmiddelen die langzaam verteerd, helpt bij het handhaven van een goede suikerspiegel appels, peren, sinaasappelen, courgette, erwten, havermout, muesli en gerst. Als u al een diabetespatiënt, kan u voedingsmiddelen helpen bij het houden van de bloedsuikerspiegel onder controle. Oefening is een andere manier om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Oefening in de ochtend voordat de maaltijd om glucose te verlagen. Exercise fungeert ook als een alternatief voor de geneesmiddelen reguleren van bloedsuiker. Het is niet alleen nuttig in het verliezen van gewicht, maar helpt bij het verminderen van diabetes. In plaats van drie grote e-mails in een dag, neemt vijf kleine maaltijden als je wilt om de niveaus van de bloedglucose verlagen. Vermijd het drinken van frisdrank, zoals ze zijn rijk aan koolhydraten en suiker. Veel mensen nemen rond 6-8 frisdrank in een dag. Een 12-ounce frisdrank bevat ongeveer elf theelepels suiker, die het probleem kunnen verergeren. Voordat u het even welk type van counter drugs nemen, zorg ervoor dat u alle ingrediënten hebt gelezen en je welke effecten ze kunnen hebben op je. Soms zijn deze medicijnen toe om de bloedsuikerspiegel ook. Ontdek waarom uw bloedsuikerspiegel hoog is als de redenen kunnen verschillen van de ene persoon naar de andere. Als u weet dat de reden, behoud van een goede bloedsuikerspiegel is niet een moeilijke taak. Stress is een van de redenen voor de hoge bloedsuikerspiegel en kan worden bediend met de veranderingen in de levensstijl. Afgezien van het volgen van de hierboven genoemde tips, zijn er bepaalde voedingsmiddelen die u moet vermijden. Voedingsmiddelen zoals pasta, aardappelen en andere, die veel koolhydraten zijn, moeten worden vermeden. Zoals lichaam draait koolhydraten in snelle suiker, het draagt bij aan uw bloedsuikerspiegel. U moet verlagen van de inname van koolhydraten in uw dieet, maar dat betekent niet dat je niet moet nemen het helemaal. Je kunt voedsel zoals kip, kalkoen en vis dat hoe lager de koolhydraten. Je moet een controle op de hoeveelheid verzadigd vet in uw dieet te houden. Het belangrijk om een voedzame voeding, maar voedzame aspecten vertraagt wanneer een verbruikt te veel calorieën. Rekening verzadigde vetten in veel hoeveelheid kan ook leiden tot diabetes mellitus, die een verwoestende invloed op degenenhart heeft ook. Consumptie van verwerkte voedingsmiddelen in hoge hoeveelheid leidt ook verhogen bloedsuikerspiegel.
