De bevolking van tieners is gevarieerd met betrekking tot waar ze in hun kennis van gezondheid en fitness. Druk van collega's en de samenleving kunnen duwen bepaalde tieners aan vaste voeding en lichaamsbeweging te omzeilen en proberen onveilige practices.Fad diëten zijn hoogtij en zonder toezicht van volwassenen, kan leiden tot slechte voeding. Weerstand opleiding moet onder volwassen, getrainde toezicht worden benut om een goede en veilige technieken zorgen zijn dat used.Most tieners hebben een zeer zwak zelfbeeld. Dit is begrijpelijk omdat hun lichaam dagelijks veranderen, zoals het gewicht en de afmetingen. Spieren, klieren en vetkussentjes beginnen te verschijnen. Nieuwe hormonen zijn aan het werk en elke dag de mogelijkheid van puistje puistjes en stemmingswisselingen draagt. Zestig procent van de tienermeisjes die in het normale gewicht zichzelf als overgewicht. Jongens, aan de andere kant, zien zichzelf als underweight.In hun vormende jaren, zijn kinderen en jongeren onder de indruk van familie, vrienden en de media. Deze vormen de basis van hun zelfbeeld en bijdragen aan hoe ze zullen benaderen hun persoonlijke lichaam image.Many tieners worden overgelaten aan het onderwijs van onze scholen echter positief of ontbreekt het ook mag zijn. Leerkrachten lichamelijke opvoeding zijn in de perfecte positie om tieners in gezondheid, voeding en lichaamsbeweging te voeden. Onze scholen zou een veilige plek om te leren en toe te passen alle elementen van een fitness-programma, met inbegrip van weerstand training. Schoolsystemen dat deze programma's vallen uit hun curriculum worden laten vallen van de bal in het spel van het leven. Dit onderwijs kan een verschil tussen een leven van gezondheid en wellness of obesitas en de ziekte te maken. Dit onderwijs kan, op de lange termijn, voor de gezondheid van onze natie s zorgsysteem voor de positive.Foods kan een belangrijke pre bezetting in een tiener s levensstijl. Voedingsmiddelen kunnen worden gebruikt als coping-instrumenten bij kinderen en jongeren die weinig zelfvertrouwen en imago problems.Sometimes de oefening niveau kan voldoende zijn, maar de tiener heeft een hoge inname van vetrijke, calorierijke snacks. Veel tiener s uitzicht op calorieën en voedsel worden verstoord door geruchten en halve waarheden over hoeveel en wat voor soort voedsel dat ze echt moeten eat.Some tieners wil dieet van 'peer pressure'. Zij voelen de noodzaak om tot het uiterste gaan om dun te worden. Ze kan binge en purge, die heet boulimia, en /of te beperken voedselinname tot gevaarlijk lage niveaus die anorexia nervosa wordt genoemd. Sommige tieners zullen overmatig oefenen om gewicht te verliezen. Al deze gewichtsverlies methoden zijn gevaarlijk en deze tieners kunnen professionele hulp nodig hebben om hun lives.Teens redden moeten omvatten deze vier woorden in hun fitness woordenschat: AANVAARDING: geloven in wat God hen gaf. Dit betekent werken met wat ze hebben, niet met wat ze don t hebben. CHANGE: werken met wat je hebt. Dit betekent, het verbeteren van het beste van wat een tiener heeft door evenwichtsoefening en fysieke activiteit met voedselinname. CONSISTENTIE: in hun benadering van eten en bewegen, zijn zij ook verstandig. FITNESS ONDERWIJS:. Nastreven van de kennis die nodig is om fit en gezond voor een lifetime.Therefore geworden, zouden jongeren kunnen de volwassen wereld te betreden met een stevige basis voor de rest van hun gezond en fit toekomst op te bouwen zijn
