Tien manieren om de Intellectuele Ontwikkeling Verhoog

Kinderen hebben vaak veel enthousiasme en opwinding voor de wereld, een eigenschap die veel volwassenen kijken met nostalgie en zelfs benijden. Maar spanning niet te eindigen bij het kind. Door te blijven intellectuele ontwikkeling via onze volwassen jaren, is het mogelijk om vervulling en blijvend geluk vinden. Om een ​​dergelijke ontwikkeling te bevorderen, zijn er specifieke stappen elke persoon kan nemen, variërend van de fysieke en alledaagse tot de cerebrale en levensveranderende. Slaap

Terwijl de wetenschappers nog steeds niet precies weet hoe ons lichaam benutten slaap, lijkt het duidelijk dat het verkrijgen van een voldoende hoeveelheid shut-eye is cruciaal voor intellectuele ontwikkeling en, in het bijzonder, het geheugen retention.The National Sleep Foundation beveelt aan dat gezonde volwassenen krijgen minstens zeven tot negen uur per nacht.
Dieet

Voedsel
levert de energie die we nodig hebben om na te denken en intellectueel te ontwikkelen. Maar wat je eet kan de capaciteit van je geest te groeien beïnvloeden. Voor een optimaal functioneren van de hersenen en de ontwikkeling, moet je voedsel te eten met veel vitaminen en mineralen. Gezonde vetten zijn ook noodzakelijk om groei van de hersenen, in het bijzonder vetzuren zoals omega-3 en linolzuur.
Oefening

Recent onderzoek
suggereert ook dat zelfs zoiets als regelmatige fysieke activiteit kan houden je hersenen ontwikkelen op een gezonde manier. Oefening kan ook helpen bij het verminderen van het risico van bepaalde psychische aandoeningen en dementie, die vaak een einde aan intellectuele ontwikkeling
Puzzels en Training

. Wie op zoek is naar de geest te oefenen in plaats van het lichaam kan ook proberen training puzzels speciaal ontworpen om de vaardigheden van de geest te scherpen. Deze kunnen omvatten kruiswoordraadsels, aantal spellen zoals Sudoku, of zelfs gestructureerde brain opleidingen aangeboden door bepaalde videospelletjes. Al deze activiteiten helpen scherpen de geest en houd je de groei actief.
Leren

Blijven leren goed nadat u hebt verlaten de lagere school of hogeschool is ook essentieel aan de bevordering van voortdurende intellectuele ontwikkeling. Dit kan alles zijn van het aanmelden voor lessen op een plaatselijk college, het bekijken van educatieve video's online, of zelfs gewoon lezen over een onderwerp en het onderwijs zelf te zijn. Met de komst van het digitale tijdperk, het leren is makkelijker dan het ooit is geweest geworden.
Ervaren Art

Vergelijkbaar aan het leren, ervaren en aandacht te besteden aan kunstwerken van andere mensen is een van de meest effectieve manieren om uw intellect evolueren. Kunst werkt vaak op veronderstellingen uitdagen of ons iets nieuws te laten zien, en het is dit zeer proces dat strekt zich uit en verrast de geest, het stimuleren van nieuwe ontwikkeling en dacht. Schilderijen, literatuur, muziek, film en zelfs bepaalde tv-programma's kunnen vallen onder deze categorie, en meer uitdagende kunstwerken bieden vaak de grootste intellectuele beloningen.
Interactie

aansluiten en praten met andere mensen kunnen ook aansporen groei van de hersenen. Echter, dit betekent niet dat kleine praten, of vallen in patronen met mensen die je vertrouwd bent, maar eerder, praten over iets belangrijks, filosofische of in ieder geval anders dan uw normale conversatie is de sleutel tot het maken van interactie intellectueel waardevol. Zelfs net uit je comfort zone en spreken wanneer je zou meestal zwijgen kan je geest geven een boost in de goede richting.
Creatie en Play

Een actieve en groeiende geest vaak probeert iets nieuws, of het kunstwerk, een uitvinding of een nieuwe gedachte. Zelfs als schepping is moeilijk voor u, waardoor nieuwe gedachten kunnen intellectuele groei te activeren, en het kan ook volgende creatie een beetje makkelijker te maken. Aan de andere kant, tijd maken voor actief spel, waarin je te maken en voor te stellen zonder de strikte beperkingen van de andere soorten van de schepping, is ook kritisch naar rekindling opwinding.
Ervaringen

Nieuwe ervaringen zijn ook erg goed voor intellectuele groei. Het nemen van een nieuwe hobby, het leren van een andere taal of zelfs proberen een nieuw soort gerechten kan je je mentale sappen stromen.
Change

Fundamenteel, dit is misschien wel de allerbelangrijkste voor intellectuele ontwikkeling. Zodra onze geest wordt gebruikt om bepaalde voorwaarden, het vaak stopt met groeien. Als al het andere faalt, overweeg dan een grote verandering, zoals een nieuwe beroepskeuze of de verhuizing naar een nieuwe stad. Dit zal bijdragen tot de bestrijding gezonken, krijg je weer opgewonden en jump-start uw intellectuele groei.