Thuis Cure voor migraine

Migraine is een probleem dat veel mensen teisteren. Hoewel de verleiding groot om een ​​recept geneesmiddel te krijgen van een arts, is het belangrijk te erkennen dat deze veel slechte bijwerkingen kan veroorzaken. Vóór het nemen van drugs, er zijn tal van in-home behandelingen die eerst moet worden geprobeerd. Massage

masseer zachtjes de gebieden die de oorsprong van de pijn. Laat spieren om eerst te ontspannen, masseer daarna het gezicht, hoofd, nek en schouders. Er zijn twee drukpunten op de achterkant van de nek die centraal dienen. Met de wijs-en middelvinger van beide handen, voel de punten aan de basis van de schedel dat ongeveer twee centimeter uit elkaar. Drukt tegen deze twee punten voor twee minuten. Dit zal afzien van endorfines die strijd pijn. Roll hoofd rond in een cirkelvormige beweging ongeveer acht tot tien keer, en dan leunen het hoofd naar links. Massage de nekspieren aan de rechterkant voor een minuut, leun het hoofd naar rechts, en dan massage nekspieren aan de linkerkant.
Dingen te vermijden

Toen vechten migraine pijn, er zijn een paar dingen die moeten worden vermeden - stress en lichaamsbeweging. Stress gerelateerde activiteiten kan een migraine hoofdpijn verergeren. Niet bezighouden met enige activiteit die fysieke of mentale druk kan veroorzaken. Hetzelfde geldt voor de oefening. Tijdens het werk uit kan algehele gezondheid te verbeteren en welzijn, moet het niet worden gedaan tijdens een hoofdpijn. Het zal een kloppende pijn in het hoofd en de nek veroorzaken en ertoe leiden dat de hoofdpijn te verergeren.
Vitaminen & Mineralen

Bepaalde vitaminen
zoals niacine en magnesium zijn behulpzaam bij het voorkomen van migraine. Ze zijn te vinden in te vullen formulier bij elke supermarkt of vitamine shoppe. Probeer het nemen van 300-500 mg niacine bij het vechten een hoofdpijn in een vroeg stadium. Niacine helpt het bloed naar de huid, die pijnverlichting geeft. Magnesium is een essentieel mineraal dat hersenfunctie regelt. Een dosis van 200 mg magnesium zal helpen verlichten de pijn ooit een hoofdpijn begint.
Waarschuwingen

Probeer deze thuis methodes eerst uit te vinden of ze helpen de pijn te verlichten van migraine. Deze kunnen afzonderlijk of in combinatie met elkaar voor extra verlichting worden gebruikt. Als ze niet helpen, dan zien een arts of chiropractor voor verder advies over hoe verder te gaan met medicatie.